Guides · Pas à pas
Des guides pratiques, étape par étape.
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- Ton premier cours de JJB : à quoi t'attendreNouveau · septembrePas à pasTenue, déroulé du cours, premier sparring, usages du tatami. Tout ce qui se passe pendant une première séance de jiu-jitsu brésilien, pour arriver sans mauvaise surprise.
- Prévenir les blessures les plus fréquentes en JJBNouveau · septembrePas à pasHygiène du tatami, échauffement, tape rapide, choix des partenaires. Les habitudes simples qui évitent les arrêts longs en jiu-jitsu, et le moment où il faut consulter.