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Lexique du JJB
Le vocabulaire qu'on entend en club, traduit en français clair.
Sur le tatami
- CrevetteMouvement au sol où tu éloignes ton bassin de ton partenaire en le poussant sur le côté, pour créer l'espace de ramener un genou ou une jambe.
- DrillRépétition d'un mouvement avec un partenaire coopératif, pour automatiser le geste avant de l'utiliser en sparring.
- Flow rollRoll à très faible résistance où les deux partenaires enchaînent les positions sans chercher à gagner, en laissant l'autre finir ses mouvements.
- Ne-wazaMot japonais pour les techniques au sol, par opposition au travail debout. Le JJB en a fait le cœur de sa pratique.
- Open matCréneau libre, sans cours dirigé : on vient s'entraîner, drill ou faire du sparring avec qui veut.
- OssInterjection passe-partout du tatami, saluée ou moquée selon les clubs. Aucune obligation de l'utiliser.
- RollLe sparring : un combat souple, à intensité variable, du début à la soumission ou à la fin du temps.
- ScramblePhase désordonnée où aucun des deux n'a de position stable et chacun se bat pour finir au-dessus ou dans le dos de l'autre.
- Sparring situationnelSparring qui démarre d'une position précise, avec un objectif pour chacun. Le round s'arrête quand l'un des deux atteint le sien.
- TaperSignaler l'abandon : deux tapes nettes sur le partenaire ou le tatami, ou « tap » à voix haute. Taper est la règle de sécurité de base.
- TeamL'équipe à laquelle ton club est rattaché. En JJB, beaucoup de clubs appartiennent à un réseau international, avec son nom, son écusson et sa lignée.
Positions
- Ashi garamiMot japonais pour « enroulement de jambe ». En JJB, il désigne les positions où tes jambes contrôlent une jambe de ton partenaire, et en particulier une position de base des clés de jambe.
- CadresTes bras ou tes jambes posés comme une structure d'os alignés entre toi et ton partenaire, pour porter son poids sans dépenser de force.
- Contrôle latéralPosition où tu es allongé en travers de ton partenaire, poitrine contre poitrine, jambes libres. C'est l'arrivée la plus fréquente d'un passage de garde.
- CrochetsUn pied ou une jambe placé pour accrocher une partie du corps de ton partenaire : l'intérieur de sa cuisse, l'arrière de son genou, ses hanches.
- De La RivaGarde ouverte où ta jambe s'enroule par l'extérieur autour de la jambe avant de ton partenaire, ton pied ressortant entre ses cuisses.
- GardeLa position de celui qui est en dessous et se sert de ses jambes pour contrôler, défendre et attaquer.
- Garde papillonGarde assise où tes deux pieds crochètent l'intérieur des cuisses de ton partenaire. Elle sert surtout à le soulever et à le renverser.
- MontéePosition où tu es assis à cheval sur le buste de ton partenaire, ses jambes derrière toi. Elle vaut 4 points en IBJJF.
- OverhookTon bras enferme par-dessus le bras de ton partenaire, serré contre ton flanc. C'est la réponse habituelle à son sous-crochet.
- Sous-crochetTon bras passé sous l'aisselle de ton partenaire, main vers son omoplate. Il soulève son épaule et contrôle le côté de son buste.
Techniques
- AméricaineClé d'épaule en rotation externe : son poignet est collé au sol, bras plié en L, et tu fais remonter son coude pour tourner l'épaule vers l'arrière.
- BerimboloEnchaînement où celui qui est dessous roule en inversion sous son partenaire pour passer dans son dos, le plus souvent depuis la De La Riva.
- Clé de brasSoumission qui met le coude en hyperextension : son bras tendu, tu fais levier avec tes hanches contre l'articulation.
- GuillotineÉtranglement de face : sa tête sous ton aisselle, ton avant-bras sous sa gorge, tu remontes le bras en éloignant son corps.
- Heel hookClé de jambe qui accroche le talon pour faire tourner le pied. La torsion remonte jusqu'aux ligaments du genou.
- KimuraClé d'épaule en rotation interne : tu tiens son poignet et tu verrouilles son bras dans une prise en huit pour ramener sa main vers son dos.
- Mata-leãoÉtranglement depuis le dos : ton bras forme un V autour de son cou et comprime les deux carotides. Le nom portugais veut dire « tue-lion ».
- Passage de gardeFranchir les jambes du partenaire pour atteindre un contrôle au-dessus de sa ligne de hanches.
- Prise de dosPasser derrière ton partenaire, poitrine contre son dos, et placer tes crochets. Le contrôle du dos vaut 4 points en IBJJF.
- SprawlDéfense contre une attaque aux jambes : tu lances tes jambes en arrière et tu poses tes hanches sur ses épaules pour l'écraser au sol.
- SweepRenverser un partenaire depuis la garde pour se retrouver au-dessus.
- TakedownToute action qui fait passer ton partenaire de debout au sol, toi au-dessus. Elle vaut 2 points en IBJJF.
- TriangleÉtranglement avec les jambes : ta cuisse et son propre bras compriment les deux côtés de son cou.
- UpaLe pont de hanches qui renverse un partenaire en montée. Le mot portugais désigne aussi bien le pont que l'enchaînement pont-roulade.
Compétition
- AbsoluteCatégorie de compétition sans limite de poids, toutes catégories confondues.
- ADCCClub fondé à Abu Dhabi en 1998, dont le championnat du monde de grappling no-gi est l'une des compétitions les plus prestigieuses du sport.
- AvantageEn IBJJF, point de départage attribué pour une action presque réussie. Il ne compte qu'en cas d'égalité de points.
- Catégorie de poidsTranche de poids dans laquelle tu combats en compétition. En IBJJF gi, la pesée se fait en kimono, juste avant ton premier combat.
- CFJJBOrganisation française qui fédère des clubs de JJB, délivre des licences et organise des compétitions, dont un championnat de France.
- IBJJFOrganisation internationale privée, fondée en 2002, qui organise les principaux championnats de JJB et publie le règlement et le système de grades de référence.
- MasterEn compétition IBJJF, catégorie d'âge pour les pratiquants de 30 ans et plus, découpée en tranches de cinq ans, de Master 1 à Master 7.
- PénalitéSanction donnée par l'arbitre pour une faute ou un manque de combativité. En IBJJF, les pénalités s'accumulent jusqu'à la disqualification.
- StallingLe fait de ne pas chercher à progresser, pour garder un score ou gagner du temps. En IBJJF, il est sanctionné par des pénalités.
- Tirer la gardeS'asseoir volontairement en amenant ton partenaire dans ta garde, au lieu de chercher à le projeter.
Grades
- BarretteDegré intermédiaire attribué au sein d'une ceinture. L'IBJJF en prévoit 4 par ceinture, de la blanche à la marron.
- Ceinture corailCeinture rayée portée après la noire 6e degré : rouge et noire pour le 7e degré, rouge et blanche pour le 8e. Elle demande au moins 31 ans de noire à l'IBJJF.
- Ceinture noireLe dernier grade de couleur du parcours adulte. À l'IBJJF, elle s'obtient à 19 ans minimum, après au moins un an de marron, et ouvre six degrés.
- ProfesseurCelui qui dirige l'enseignement d'un club. Au sens de l'IBJJF, le titre de professeur est lié à la ceinture noire.
Équipement
- GiLe kimono de JJB. Le combat « en gi » autorise les prises sur le tissu, ce qui ralentit le jeu et ouvre les étranglements au col.
- No-giLe combat sans kimono, en rashguard et short. Pas de prise sur le tissu : le jeu est plus rapide et plus glissant.
- Protège-dentsGouttière en plastique moulée sur tes dents, portée pour éviter les chocs sur les dents et les lèvres.
- RashguardHaut moulant en tissu élastique, porté en no-gi ou sous le kimono. Il protège la peau des frottements et limite les infections.