Sprawl
Défense contre une attaque aux jambes : tu lances tes jambes en arrière et tu poses tes hanches sur ses épaules pour l'écraser au sol.
Un mot de lutteur
To sprawl, en anglais, c’est s’étaler, s’avachir de tout son long. Le mot vient de la lutte, où c’est la défense de base contre les attaques aux jambes. Le JJB l’a gardé tel quel, sans traduction courante. On dit « sprawler », « faire un sprawl ».
Il est entré dans le vocabulaire du grand public par le MMA, où l’expression sprawl and brawl désigne un style : défendre les amenées au sol pour rester debout et frapper.
Ce qu’il y a après
Le sprawl n’est pas une fin. Une fois ton partenaire écrasé, tu as plusieurs suites :
Le contrôle de la tête. Tu passes en front headlock, une position d’où partent la guillotine et le d’Arce.
Le tour. Tu contournes ses épaules pour prendre son dos, ce que les lutteurs appellent go-behind.
Le retour debout. Tu te dégages, tu remets ta garde de jambes et tu recommences.
À l’échauffement
Beaucoup de clubs mettent des sprawls dans l’échauffement, enchaînés avec des changements de niveau. Le geste est violent pour les hanches et les genoux sur un tapis dur : écarte bien les jambes et pose-toi sur les orteils.
Le détail est sur la fiche le sprawl.
Les fiches liées
- Le sprawlQuand ton partenaire plonge sur tes jambes, tu envoies tes jambes en arrière et tu poses tes hanches sur ses épaules. Il se retrouve à porter ton poids, à plat sur le tapis, et toi au-dessus.
- Le front headlockTu es face à lui, sa tête sous ta poitrine, une main sous son menton et l'autre sur son coude. Tes hanches basses pèsent sur ses épaules. Tu y arrives après un sprawl ou un snap-down, et tu en sors vers la guillotine, le dos ou le contrôle latéral.
- Le snap-downDepuis une saisie à la nuque et une au bras, tu tires sèchement sa tête vers le bas en reculant. Ton partenaire tombe sur les mains, et tu passes derrière ou tu enchaînes sur une attaque au cou.
Positions
Voir aussi
- TakedownToute action qui fait passer ton partenaire de debout au sol, toi au-dessus. Elle vaut 2 points en IBJJF.
- GuillotineÉtranglement de face : sa tête sous ton aisselle, ton avant-bras sous sa gorge, tu remontes le bras en éloignant son corps.
- OverhookTon bras enferme par-dessus le bras de ton partenaire, serré contre ton flanc. C'est la réponse habituelle à son sous-crochet.