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Le d'Arce
D'Arce choke · brabo choke · no-gi brabo
Un étranglement bras-tête pris depuis le front headlock ou la tortue. Ton bras passe sous son aisselle, devant son cou, et ressort de l'autre côté. Tu fermes la prise sur ton biceps et tu serres son épaule contre sa gorge.
Le d’Arce est un étranglement bras-tête : un de ses bras est piégé avec sa tête, et son épaule ferme un côté du cou pendant que ton bras ferme l’autre. Il se prend quand ton partenaire a la tête basse et un bras proche du tien, en tortue, après un sprawl ou quand il cherche un underhook (sous-crochet) en demi-garde. Le nom vient de Joe D’Arce, un grappler américain qui l’a popularisé en compétition. Au gi, la version qui utilise le revers s’appelle le brabo.
/fiches/darce/intro.webpLes étapes
On décrit l’attaque sur une tortue, depuis le front headlock.
1. Passe le bras sous son aisselle
Glisse ton bras, paume vers le haut, sous son aisselle proche. Ton bras entre sous son bras, pas par-dessus.
/fiches/darce/etape-1.webp2. Ressors devant son cou
Continue le trajet devant sa gorge, jusqu’à ce que ta main ressorte au-delà de son épaule lointaine. Pousse sa tête vers le bas avec ton autre main pour faire de la place. Plus ta main va loin, plus la prise sera serrée.
/fiches/darce/etape-2.webp3. Ferme la prise
Pose la main de ce bras dans le creux de ton autre coude, ou attrape ton autre biceps. Ta main libre passe derrière sa nuque ou sur son dos. Les bras se ferment près de son cou.
/fiches/darce/etape-3.webp4. Couche-toi sur l’épaule
Descends sur l’épaule du bras qui étrangle, pas à plat sur le dos. Sa tête et son bras piégé sont collés contre ton ventre. Si tu tombes à plat, il sort la tête.
/fiches/darce/etape-4.webp5. Serre et étire
Serre les coudes l’un vers l’autre en gardant sa tête et son bras collés contre toi. Son épaule se plaque contre sa gorge. Serre sans à-coups : la prise se ferme vite quand l’angle est bon.
/fiches/darce/etape-5.webpVariantes
Depuis la demi-garde du dessus, quand il prend l’underhook, ton bras passe sous ce bras et devant son cou de la même façon. Tu pousses ton poids vers sa tête pour finir. Au gi, le brabo remplace la prise sur ton biceps par une saisie de son revers.
Erreurs fréquentes
Main pas assez loin. Ta main s’arrête devant sa gorge et tu ne peux rien fermer. Pousse jusqu’au-delà de son épaule lointaine.
Tomber sur le dos. Il a de l’espace, retire la tête et se retrouve sur toi. Reste couché sur l’épaule.
Confondre avec l’anaconda. Dans l’anaconda, ton bras passe sous son cou puis sort par son aisselle. Dans le d’Arce, il entre par l’aisselle. Les deux marchent, mais pas avec les mêmes finitions.
Sécurité
Étranglement sanguin : relâche dès la tape, la voix ou si son corps se relâche. Serre progressivement. Garde la pression dans les bras et le buste, sans tordre sa nuque en tirant sa tête : tu passes alors sur les cervicales.
Où en es-tu ?
Critères de maîtrise
0/4Tous les critères sont remplis.
En compétition
- IBJJF gi
- légal dès 16 ans et pour les blanches adultes
- IBJJF no-gi
- légal dès 16 ans et pour les blanches adultes
- ADCC
- légal
Le tableau IBJJF nomme l'arm triangle (ligne 8) sans citer le d'Arce. Il est en pratique traité comme une variante de l'arm triangle, donc interdit jusqu'à 15 ans. Vérifie avec l'organisateur pour les catégories enfants.
Avant et ensuite
Pour aller plus loin
- Vidéo · YouTubeDémonstration en vidéoBientôt
- Article · Site partenaireUn regard complémentaireBientôt
- Podcast · Épisode audioLe sujet en discussionBientôt
Sources
- ARTICLE · ENBJJ 101: D'Arce ChokeEvolve MMA · origine du nom, entrées depuis la tortue et le contrôle latéral du dessous
- ARTICLE · END'arce Choke? Anaconda? What's the Difference?BJJ Fanatics · trajet du bras dans les deux prises