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Le bulldog choke
bulldog choke · side headlock choke
Un étranglement tête et bras que tu prends de côté, quand ton partenaire s'échappe du dos. Ton bras entoure son cou, tes mains se verrouillent, et tu serres en sortant les jambes et en te penchant.
Tu as le dos avec la ceinture de sécurité (seatbelt), et ton partenaire commence à s’échapper en tournant vers ton bras du dessous. Tu es en train de perdre la position. Le bulldog choke profite de ce moment : au lieu de courir après les crochets, tu gardes sa tête sous ton bras et tu étrangles de côté. Ton avant-bras serre un côté du cou, ton torse et ton autre bras bloquent l’autre. C’est une prise peu orthodoxe, sans crochets, qui marche surtout par surprise.
/fiches/bulldog-choke/intro.webpLes étapes
1. Garde son poignet
Quand il tourne pour s’échapper, ta main du dessous tient son poignet. Il ne peut pas remonter son épaule ni se retourner complètement face à toi.
/fiches/bulldog-choke/etape-1.webp2. Enroule le cou
Ton bras du dessus, celui qui passait sur son épaule, glisse sous son menton. L’os de ton avant-bras est en travers de sa gorge, ton coude près de son menton.
/fiches/bulldog-choke/etape-2.webp3. Verrouille les mains
Lâche le poignet au dernier moment et rejoins ta main du dessus. Prise gable, paume contre paume, ou prise en S, doigts accrochés. Sa tête est coincée entre ton bras et ton torse.
/fiches/bulldog-choke/etape-3.webp4. Sors les jambes
Assieds-toi et lance tes jambes devant son corps, comme un sprawl sur le côté. Tu ne restes pas à genoux derrière lui : sans cette sortie, il se retourne et te met au sol.
/fiches/bulldog-choke/etape-4.webp5. Penche-toi et serre
Penche ton torse vers l’arrière en gardant sa tête collée à toi. Serre les coudes. La pression vient de ton corps qui s’éloigne, pas de tes bras qui tirent.
/fiches/bulldog-choke/etape-5.webpErreurs fréquentes
Lâcher le poignet trop tôt. Il remonte son bras entre ton avant-bras et son cou et la prise ne ferme plus. Garde le poignet jusqu’à ce que ton bras soit sous son menton.
Serrer sur la mâchoire. Ton avant-bras reste sur son menton et tu écrases sa mâchoire sans l’étrangler. Descends sous le menton avant de verrouiller.
Rester à genoux. Il pousse vers toi et te fait tomber sur le dos. Sors les jambes et prends de la distance avec ton bassin.
Sécurité
Cette prise peut glisser vers une torsion de la nuque. Si ta pression tire sa tête vers le haut ou la tourne au lieu de serrer les côtés du cou, tu fais un neck crank, pas un étranglement. Serre lentement, garde sa tête dans l’axe de son corps, et relâche dès la tape. Préviens ton partenaire avant de l’essayer en sparring.
Où en es-tu ?
Critères de maîtrise
0/4Tous les critères sont remplis.
En compétition
- IBJJF gi
- légal à tous les âges
- IBJJF no-gi
- légal à tous les âges
- ADCC
- légal
Absent du tableau IBJJF des techniques interdites. S'il tord la nuque au lieu de serrer les carotides, l'arbitre peut y voir un étranglement avec clé de colonne (ligne 2, interdit avant 16 ans) ou une clé de colonne (ligne 22, interdite partout).
Avant et ensuite
Pour aller plus loin
- Vidéo · YouTubeDémonstration en vidéoBientôt
- Article · Site partenaireUn regard complémentaireBientôt
- Podcast · Épisode audioLe sujet en discussionBientôt
Sources
- ARTICLE · ENWhat Is The Bulldog Choke In BJJ?Evolve MMA · entrée depuis le dos quand il s'échappe côté bras du dessous, prise gable ou en S, finition jambes sorties