Heel hook
Clé de jambe qui accroche le talon pour faire tourner le pied. La torsion remonte jusqu'aux ligaments du genou.
Le mot
Heel hook veut dire « crochet de talon ». On le traduit parfois par « clé de talon », mais les clubs francophones gardent presque toujours le mot anglais.
On distingue le heel hook extérieur et le heel hook intérieur (inside heel hook), plus puissant, souvent fini depuis la selle.
Une clé à part
Son nom trompe : la cible n’est pas le talon mais le genou. Le talon sert de manivelle. Et la douleur arrive souvent après les dégâts. C’est la raison de sa réputation, et de règles plus strictes que pour les autres soumissions.
Ce que disent les règlements
En IBJJF, le heel hook est interdit en gi à toutes les ceintures. Il est autorisé en no-gi pour les marron et noires adultes depuis le 1er janvier 2021. Les catégories Masters n’en bénéficient pas. Voir les techniques interdites par ceinture.
L’ADCC et beaucoup d’événements no-gi le permettent plus largement. Lis toujours le règlement de ta compétition.
À l’entraînement
Beaucoup de clubs le réservent aux plus gradés, ou aux cours no-gi. D’autres l’enseignent tôt, avec un accent fort sur la défense. Suis la règle de ta salle, et ne le place jamais sur quelqu’un qui ne le connaît pas.
Si tu le subis, tape tôt, sans attendre la douleur. Voir aussi contrôler les attaques de jambes.
Les fiches liées
- Le heel hookUne clé de talon en rotation. Tu bloques sa jambe dans un contrôle de jambes, tu accroches son talon avec le tranchant du poignet et tu tournes le buste. La torsion passe par la cheville jusqu'aux ligaments du genou.
- La selle (saddle)Tes jambes forment un triangle autour de sa cuisse, entre ses jambes, ton mollet posé en travers de sa hanche. C'est l'enroulement le plus serré, et celui d'où part le heel hook intérieur. En IBJJF, c'est du reaping, réservé au no-gi marron et noire adultes.
Positions
Voir aussi
- Ashi garamiMot japonais pour « enroulement de jambe ». En JJB, il désigne les positions où tes jambes contrôlent une jambe de ton partenaire, et en particulier une position de base des clés de jambe.
- No-giLe combat sans kimono, en rashguard et short. Pas de prise sur le tissu : le jeu est plus rapide et plus glissant.
- TaperSignaler l'abandon : deux tapes nettes sur le partenaire ou le tatami, ou « tap » à voix haute. Taper est la règle de sécurité de base.
- ADCCClub fondé à Abu Dhabi en 1998, dont le championnat du monde de grappling no-gi est l'une des compétitions les plus prestigieuses du sport.
Sources
- RÈGLEMENT · ENIBJJF Rule Book v6.1 (2024)IBJJF