No-gi

Aussi appelé : nogi · grappling

La tenue

Un rashguard, un short sans poches ni fermeture éclair, et souvent un legging de compression dessous. Pas de chaussures, comme en gi. En compétition IBJJF, le rashguard doit laisser voir la couleur de ta ceinture.

Ce qui change

Sans tissu à saisir, tu contrôles avec ce qui reste : la nuque, les poignets, les bras, les jambes. Les prises comme l’overhook, le collar tie ou le russian tie prennent toute leur place.

La sueur rend tout glissant. Une position se perd plus vite, le rythme monte, et le physique compte davantage.

Les étranglements au col disparaissent. Restent ceux qui passent par le bras et la tête : l’étranglement arrière, la guillotine, le darce, l’étranglement bras-tête.

Les clés de jambe prennent plus de place, en particulier le heel hook. En IBJJF, il reste réservé aux marrons et noires adultes en no-gi.

Gi ou no-gi pour commencer

Beaucoup de clubs enseignent surtout en gi, avec un ou deux cours no-gi dans la semaine. Les deux se complètent. Le gi t’apprend la patience et le contrôle, le no-gi t’oblige à placer tes positions plus vite.

Sur Base JJB, chaque fiche indique si elle fonctionne en gi, en no-gi ou les deux. Tu peux filtrer la liste des techniques.

Et le grappling

Le mot désigne toutes les luttes au corps à corps sans frappe. Dans les clubs, on l’emploie souvent comme synonyme de no-gi. Pour comparer le JJB avec les autres luttes et le combat avec frappes, voir JJB ou lutte et JJB ou MMA.

Voir aussi

• GiLe kimono de JJB. Le combat « en gi » autorise les prises sur le tissu, ce qui ralentit le jeu et ouvre les étranglements au col.
• RashguardHaut moulant en tissu élastique, porté en no-gi ou sous le kimono. Il protège la peau des frottements et limite les infections.
• ADCCClub fondé à Abu Dhabi en 1998, dont le championnat du monde de grappling no-gi est l'une des compétitions les plus prestigieuses du sport.
• Heel hookClé de jambe qui accroche le talon pour faire tourner le pied. La torsion remonte jusqu'aux ligaments du genou.