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Le russian tie
Russian tie · two-on-one · 2-on-1
Tes deux bras contrôlent un seul de ses bras, ton corps collé derrière son épaule. Tu pèses sur ce bras, il ne peut plus s'en servir, et tu enchaînes sur une jambe, un fireman's carry ou son dos.
Un bras contre deux, c’est un rapport de force que tu gagnes presque toujours. Le russian tie, qu’on appelle aussi two-on-one (deux contre un) en lutte, met tes deux bras et ton poids de corps sur un seul de ses bras. Ce bras ne peut plus saisir, pousser ni te repousser, et son autre main est trop loin pour t’atteindre. Le nom vient des lutteurs soviétiques qui l’ont rendu célèbre sur la scène internationale. La prise ne fait pas tomber à elle seule : elle ouvre la porte à ses jambes et à son dos.
/fiches/russian-tie/intro.webpLes étapes
On décrit le russian tie sur son bras droit.
1. Attrape son poignet
Ta main gauche saisit son poignet droit et le tire vers le bas, contre ta hanche. L’entrée la plus fréquente : il te tient la nuque avec la main droite, tu prends ce poignet au passage.
/fiches/russian-tie/etape-1.webp2. Enroule son bras
Ton bras droit passe par-dessus son avant-bras et ta main droite attrape son biceps côté intérieur, le plus haut possible. Son bras est maintenant coincé contre ta poitrine, entre tes deux bras.
/fiches/russian-tie/etape-2.webp3. Décale-toi à l’extérieur
Fais un petit pas vers ta gauche pour te placer sur le côté de son bras, légèrement derrière son épaule. Ton épaule droite glisse sous son aisselle. Tu n’es plus face à lui, sa main libre ne t’atteint plus.
/fiches/russian-tie/etape-3.webp4. Colle la tête et pèse
Ta tête se pose contre sa mâchoire ou son épaule. Laisse ton poids descendre sur son bras : il doit pencher vers toi pour ne pas tomber. C’est ce déséquilibre que tu vas utiliser.
/fiches/russian-tie/etape-4.webp5. Enchaîne tout de suite
Quand il pousse pour se redresser, change de niveau vers ses jambes : saisie de cheville, simple jambe ou fireman’s carry. S’il tourne pour sortir, suis-le et passe dans son dos. Tiens la prise quelques secondes, pas plus.
/fiches/russian-tie/etape-5.webpErreurs fréquentes
Rester face à lui. Sa main libre te repousse la tête ou attrape ta nuque. Décale-toi à l’extérieur jusqu’à ce que ton épaule soit sous la sienne.
Tirer avec les bras seuls. Il plie le coude et récupère son bras. Colle ta poitrine contre son bras et laisse ton poids faire le travail.
Tenir sans attaquer. Il finit par tourner les hanches vers toi et dégager son bras. Le russian tie sert à préparer une attaque, lance-la pendant qu’il est penché.
Ce que tu attaques depuis
La saisie de cheville quand il pivote pour sortir, la simple jambe sur la jambe du même côté, le passage dans le dos pour prendre le dos au sol, et le fireman’s carry quand il recule la jambe arrière pour s’échapper.
Où en es-tu ?
Critères de maîtrise
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Avant et ensuite
Pour aller plus loin
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Sources
- ARTICLE · ENAn Introduction To The Russian Tie In BJJEvolve MMA · placement du corps derrière le bras, entrée depuis son collar tie et attaques qui suivent
- ARTICLE · ENHigh Percentage BJJ Takedowns: The Russian Tie SystemBJJ World · détail des saisies, position de la tête et projections qui partent du russian tie