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Prendre le dos
back take · seatbelt · pegada nas costas
Coller ta poitrine à son dos avec la ceinture de sécurité, puis glisser tes talons à l'intérieur de ses cuisses. Deux entrées de base, quand il se retourne sous ta montée ou quand il se met en tortue.
Dans son dos, ton partenaire ne te voit pas et ses bras ne peuvent plus te repousser. Ses mains ne servent qu’à défendre son cou. C’est la position la plus dominante du jiu-jitsu, et beaucoup de débutants l’offrent sans le vouloir : en se retournant pour fuir une montée, ou en se mettant à quatre pattes pour éviter la garde. Prendre le dos, c’est coller ta poitrine à la sienne avant qu’il ne se retourne à nouveau. Le haut du corps d’abord, les jambes ensuite.
/fiches/prendre-le-dos/intro.webpLes étapes
1. Place la ceinture de sécurité
Un bras passe par-dessus son épaule, l’autre sous son aisselle opposée. Tes mains se rejoignent sur sa poitrine, la main du bras du dessous tient le poignet de l’autre. C’est la ceinture de sécurité (seatbelt). Ta poitrine est collée à son dos, ta tête collée contre la sienne. Au kimono, tu peux aussi saisir son col avec la main du dessus.
/fiches/prendre-le-dos/etape-1.webp2. Entrée depuis la montée
Quand il se tourne sur le ventre pour sortir de ta montée, ne descends pas. Monte légèrement sur tes genoux pour lui laisser la place de tourner, mais garde tes genoux serrés contre ses hanches. Dès qu’il est sur le côté, glisse la ceinture de sécurité. Tes talons sont déjà près de ses cuisses : glisse-les à l’intérieur.
/fiches/prendre-le-dos/etape-2.webp3. Entrée depuis la tortue
S’il est en tortue, à quatre pattes, place-toi sur son côté, poitrine sur son dos. Glisse la ceinture de sécurité. Puis glisse le talon le plus proche entre sa cuisse et son ventre, contre l’intérieur de sa cuisse. C’est ton premier crochet.
/fiches/prendre-le-dos/etape-3.webp4. Bascule et place le second crochet
Depuis la tortue, laisse-toi rouler sur le côté en l’emmenant avec toi, sa poitrine vers le plafond. Ta ceinture de sécurité le garde collé à toi. Glisse le second talon à l’intérieur de son autre cuisse. Tes deux crochets tirent ses hanches vers les tiennes.
/fiches/prendre-le-dos/etape-4.webp5. Stabilise
Garde les deux crochets, la ceinture de sécurité et ta tête collée à la sienne. Suis-le s’il bouge. La soumission viendra quand la position sera stable, pas avant.
/fiches/prendre-le-dos/etape-5.webpErreurs fréquentes
Chercher les crochets sans le haut du corps. Il se retourne, tes jambes restent dans le vide. Colle ta poitrine avec la ceinture de sécurité d’abord.
Croiser les pieds devant lui. Il croise ses jambes par-dessus tes chevilles et te fait une clé de pied. Garde tes talons séparés, chacun dans une cuisse.
Tenir avec les bras tendus. Un espace s’ouvre entre ta poitrine et son dos et il glisse. Serre la ceinture contre toi, coudes pliés.
Tomber sur le côté trop tôt depuis la montée. Tu perds ta position au-dessus de lui. Laisse-le tourner sous toi, puis place-toi.
Sécurité
Glisse tes crochets sans coup de pied : un talon lancé dans l’intérieur de la cuisse ou l’aine fait mal. En basculant depuis la tortue, contrôle ta roulade pour ne pas tomber sur ta nuque ni sur la sienne. Ne tire pas sur son cou avec la ceinture de sécurité : ta prise est sur sa poitrine, pas sous son menton.
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Avant et ensuite
Pour aller plus loin
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Dans le lexique
Sources
- ARTICLE · ENHidden Techniques for Maintaining Rear MountStephan Kesting · ceinture de sécurité (un bras dessus, un bras dessous) et crochets contre l'avant des cuisses
- ARTICLE · ENBack mountWikipedia