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Le combat de mains
hand fighting · grip fighting · briga de pegada · kumikata
Debout, c'est l'échange pour prendre tes saisies et empêcher les siennes. Tu dégages ses mains, tu contrôles ses poignets, et tu attaques dès que ta prise est meilleure que la sienne.
Avant la projection, il y a les saisies. Celui qui tient la meilleure prise décide où va l’échange. Le combat de mains, c’est cette bataille : empêcher ses mains de s’installer, installer les tiennes, et attaquer au moment où tu prends l’avantage. Au gi, on se bat pour le revers et la manche. En no-gi, pour les poignets, la nuque, les triceps et les sous-crochets. Dans les deux cas, une saisie qui reste en place trop longtemps devient une saisie qui te contrôle.
Les étapes
1. Garde les mains devant
Mains ouvertes devant ton buste, coudes près du corps. Tes mains sont ta première barrière : elles touchent les siennes avant qu’elles arrivent à ton col ou à ta nuque.
/fiches/combat-de-mains/etape-1.webp2. Contrôle ses poignets
Attrape un de ses poignets, pouce et doigts autour. Une main qui tient son poignet empêche sa main de te saisir. Tu peux aussi le repousser vers le bas ou sur le côté pour ouvrir sa garde.
/fiches/combat-de-mains/etape-2.webp3. Dégage ses saisies
Quand il saisit ton col, ta manche ou ta nuque, casse la prise tout de suite. Tire ou tourne dans la direction de son pouce, c’est le point faible d’une saisie. Utilise tes deux mains contre une des siennes si besoin.
/fiches/combat-de-mains/etape-3.webp4. Bouge les pieds en même temps
Déplace-toi pendant l’échange. Un pas en arrière tire sa main, un pas de côté l’oblige à te suivre. Ses pieds bougent, son équilibre aussi, et tes saisies deviennent plus faciles.
/fiches/combat-de-mains/etape-4.webp5. Attaque dès que tu gagnes
Dès que tu as une meilleure prise que la sienne, un poignet contrôlé, une main derrière sa nuque, un bras à l’intérieur, attaque. Arm drag, snap-down, entrée aux jambes. Une saisie gagnée ne dure pas.
/fiches/combat-de-mains/etape-5.webpErreurs fréquentes
Laisser une saisie s’installer. Il prend ton revers ou ta nuque, et tu attends. Au bout de quelques secondes, il te tire où il veut. Casse la saisie dès qu’elle se pose.
Se battre seulement avec les bras. Pieds plantés, tu tires et tu pousses bras contre bras. Le plus fort gagne et tu t’épuises. Bouge tes pieds pour déséquilibrer.
Gagner une saisie et ne rien en faire. Tu tiens son poignet, tu es content, il se libère. Chaque saisie gagnée doit mener à une attaque.
Sécurité
Au gi, les doigts se coincent facilement dans le tissu. Quand il arrache ta prise, lâche au lieu de t’accrocher. Ne tords pas ses doigts pour casser une saisie : on travaille sur le poignet et la main entière, pas sur un doigt. Retire bagues et ongles longs avant de t’entraîner.
Où en es-tu ?
Critères de maîtrise
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Avant et ensuite
Pour aller plus loin
- Vidéo · YouTubeDémonstration en vidéoBientôt
- Article · Site partenaireUn regard complémentaireBientôt
- Podcast · Épisode audioLe sujet en discussionBientôt
Sources
- ARTICLE · ENJohn Danaher's Great Hand Fighting Advice: "Don't Forget..."BJJEE · le combat de mains se gagne aussi avec les pieds
- ARTICLE · ENThe Best Ties For Scoring TakedownsFanatic Wrestling · les principales saisies de lutte debout et ce qu'elles ouvrent