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L'inside tie
inside tie · inside control · controle por dentro
Tes deux bras passent à l'intérieur des siens, mains sur ses triceps, front contre le côté de sa tête. Tu tiens la distance, tu le pousses et tu le tires, et tu ouvres la voie à la simple jambe, à la double jambe ou au duck under.
Au corps à corps, celui qui a les bras à l’intérieur contrôle l’espace devant le buste de l’autre. Avec l’inside tie, tes deux avant-bras sont entre ses bras et son corps. Tes mains tiennent ses triceps : tu peux pousser ses bras vers l’extérieur, le tirer vers toi ou le repousser. Ses mains, elles, sont dehors, loin de tes jambes et de ta tête. C’est une des saisies de base de la lutte, et une des plus sûres pour préparer une attaque aux jambes.
/fiches/inside-tie/intro.webpLes étapes
1. Glisse tes mains à l’intérieur
Face à lui, passe tes mains entre ses bras et son buste, par en dessous. Si ses bras sont déjà à l’intérieur, nage avec un bras puis l’autre, comme au pummeling, pour reprendre l’intérieur.
/fiches/inside-tie/etape-1.webp2. Prends les triceps
Tes paumes se posent sur l’arrière de ses bras, juste au-dessus des coudes. Tes coudes restent serrés, à l’intérieur des siens. Ne tiens pas ses avant-bras : trop bas, il se dégage facilement.
/fiches/inside-tie/etape-2.webp3. Pose ta tête
Place ton front contre le côté de sa tête, au niveau de la tempe. Ta tête tient la distance avec tes bras et l’empêche de venir poser la sienne contre toi.
/fiches/inside-tie/etape-3.webp4. Fais-le réagir
Pousse ses bras, tire-les, déplace-toi sur le côté. Tu cherches une réaction, en général une poussée vers toi pour reprendre l’intérieur. Ses pieds et ses hanches bougent avec lui.
/fiches/inside-tie/etape-4.webp5. Dégage et attaque
Quand il pousse, écarte un de ses bras vers l’extérieur ou lève son coude, change de niveau et entre. Selon l’ouverture, simple jambe, double jambe ou passage sous le bras (duck under).
/fiches/inside-tie/etape-5.webpErreurs fréquentes
Tenir les avant-bras. Tes mains sont trop bas, il tourne les bras et reprend l’intérieur. Remonte tes prises au-dessus de ses coudes.
Tête loin ou oreille contre oreille. Ta tête ne tient rien et il te colle ou te pousse. Pose ton front contre le côté de sa tête.
Rester immobile. Vous tenez chacun l’autre et rien ne se passe. L’inside tie sert à provoquer : pousse, tire, bouge, et attaque sur sa réaction.
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Pour aller plus loin
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Sources
- ARTICLE · ENThe Best Ties For Scoring TakedownsFanatic Wrestling · bras à l'intérieur, mains sur les triceps, front contre le côté de la tête, attaques possibles