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L'overhook (whizzer)
overhook · whizzer · over-under
Ton bras passe par-dessus le sien et le serre contre ton flanc, au-dessus du coude. Debout, c'est la réponse au sous-crochet et, en whizzer, la défense contre la simple jambe. Au sol, il fige son bras en demi-garde.
Quand ton partenaire passe un sous-crochet, son bras est sous ton aisselle et son épaule sous la tienne. L’overhook répond en enfermant ce bras par-dessus. Serré contre ton flanc, son bras ne peut plus te contrôler ni lever ton épaule. Les lutteurs appellent whizzer l’usage défensif de cette prise contre une attaque à la jambe : tu enfermes son bras, tu colles ta hanche contre lui et tu pèses pour qu’il ne puisse pas finir. En JJB, on retrouve la même prise en demi-garde, dessous comme dessus.
/fiches/overhook/intro.webpLes étapes
1. Passe le bras par-dessus
Ton bras passe par-dessus son bras, derrière son triceps, au-dessus du coude. Sous le coude, tu ne contrôles rien.
/fiches/overhook/etape-1.webp2. Serre contre ton flanc
Ramène ton coude contre tes côtes. Son bras est pris entre ton bras et ton buste. Au gi, tu peux saisir sa manche ou le dos de sa veste pour verrouiller.
/fiches/overhook/etape-2.webp3. Colle ta hanche contre lui
S’il attaque une jambe, tourne ta hanche du côté de l’overhook contre lui et recule ta jambe libre pour garder ta base. Ton poids passe sur lui par l’overhook, ta hanche lui retire l’angle.
/fiches/overhook/etape-3.webp4. Contrôle sa tête
Avec ta main libre, pousse sa tête ou son épaule loin de toi. Son buste s’écarte, ta jambe prise devient difficile à lever.
/fiches/overhook/etape-4.webp5. Enchaîne
Quand il lâche ou s’écarte, remets-toi en base ou reprends l’intérieur avec un pummeling. En demi-garde, l’overhook garde son bras hors de ton buste pendant que tu cherches un sous-crochet de l’autre côté.
/fiches/overhook/etape-5.webpErreurs fréquentes
Prise sous le coude. Ton bras enferme son avant-bras et il le retire sans effort. Remonte au-dessus du coude.
Hanche loin de lui. Tu tiens l’overhook avec le bras, mais ta hanche reste derrière. Il a l’angle pour finir la simple jambe. Colle ta hanche contre lui.
Rester sur l’overhook. Tu défends, tu défends encore, et il finit par trouver une entrée. Utilise l’overhook pour te dégager ou reprendre le sous-crochet, pas pour attendre.
Sécurité
Serré fort et combiné à une rotation de ton buste, l’overhook met son épaule en torsion. Ne tourne pas brutalement vers le tapis avec son bras enfermé. Si ton partenaire tape ou se plaint de l’épaule, relâche. En whizzer, quand sa tête est proche du tapis, pèse sur ses épaules, pas sur sa nuque.
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Avant et ensuite
Pour aller plus loin
- Vidéo · YouTubeDémonstration en vidéoBientôt
- Article · Site partenaireUn regard complémentaireBientôt
- Podcast · Épisode audioLe sujet en discussionBientôt
Dans le lexique
Sources
- ARTICLE · ENWrestling Whizzer Essentials For Brazilian Jiu-JitsuBJJ World · différence entre whizzer et overhook, usages défensifs et offensifs en JJB
- ARTICLE · ENOverhookWikipedia · définition de l'overhook et du whizzer contre les attaques aux jambes