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Le collar tie
collar tie · clinch à la nuque · pegada na nuca
Une main derrière sa nuque, ton avant-bras en appui sur sa clavicule. Tu tiens la distance, tu baisses sa tête et tu prépares le snap-down, la saisie de cheville ou l'entrée aux jambes.
Le collar tie vient de la lutte, c’est une des saisies les plus courantes debout. Ta main tient sa nuque, ton avant-bras bloque sa poitrine. Tu contrôles donc deux choses à la fois : la hauteur de sa tête, que tu peux baisser, et la distance, parce que ton avant-bras l’empêche d’avancer sur toi. Et comme sa tête suit ta main, son équilibre suit aussi. Le collar tie ne sert pas à tenir, il sert à préparer une attaque.
Les étapes
1. Pose la main derrière sa nuque
Ta main passe derrière sa tête et va le plus loin possible, jusque derrière son oreille opposée. Tes doigts serrés enveloppent sa tête au lieu de rester à plat au milieu de la nuque. Au gi, tu peux aussi saisir le col derrière sa nuque.
/fiches/collar-tie/etape-1.webp2. Cale l’avant-bras
Ton avant-bras descend contre sa clavicule et le haut de sa poitrine. C’est un cadre : il l’empêche d’avancer sur toi et de coller sa tête contre la tienne.
/fiches/collar-tie/etape-2.webp3. Serre le coude
Garde ton coude plié et rentré vers ton centre. Un coude écarté laisse passer sa tête dessous. Ton autre main contrôle son bras, au poignet ou au triceps.
/fiches/collar-tie/etape-3.webp4. Baisse sa tête
Tire sa nuque vers le bas en fléchissant le bras, sans le tendre. Sa tête descend, ses hanches reculent, et il doit réagir en poussant vers le haut. C’est cette réaction que tu attends.
/fiches/collar-tie/etape-4.webp5. Attaque
Quand il pousse pour remonter, tire sèchement vers le bas en reculant pour un snap-down. Quand sa tête est basse et un pied avancé, attrape la cheville. S’il se redresse fort, change de niveau et entre sur les jambes. Avec le contrôle du triceps, tu peux aussi passer sous son bras (duck under).
/fiches/collar-tie/etape-5.webpErreurs fréquentes
Tenir sans attaquer. Tu gardes la prise et tu attends. Il s’habitue, contrôle ton poignet et renverse la situation. Le collar tie prépare une attaque dans les secondes qui suivent.
Tendre le bras. Bras tendu, tu n’as plus de force pour tirer et il passe sous ton coude. Garde le bras plié, la main tirant vers toi.
Main au milieu de la nuque. Posée à plat au centre, ta main ne contrôle ni sa tête ni sa posture, et il passe dessous. Enroule-la jusque derrière son oreille opposée.
Sécurité
Pose la main sur sa nuque, ne la claque pas. Tire dans l’axe de sa colonne, vers le bas, jamais en torsion. Ton avant-bras appuie sur la clavicule, pas sur la gorge. En drill, dose la traction : ton partenaire doit pouvoir relever la tête.
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Critères de maîtrise
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Avant et ensuite
Pour aller plus loin
- Vidéo · YouTubeDémonstration en vidéoBientôt
- Article · Site partenaireUn regard complémentaireBientôt
- Podcast · Épisode audioLe sujet en discussionBientôt
Sources
- ARTICLE · ENHow To Set Up Takedowns From The Collar Tie In BJJEvolve MMA · placement de la main et de l'avant-bras, double jambe, saisie de cheville et duck under
- ARTICLE · ENThe Collar Tie: Use It, Lose It, and Attack ItFanatic Wrestling · utiliser le collar tie, le perdre et l'attaquer