Être un bon partenaire de drill

Un bon partenaire de drill résiste juste ce qu'il faut, donne les bonnes réactions et fait progresser l'autre. C'est un savoir-faire qui s'apprend, et qui fait de toi le partenaire qu'on recherche.

La moitié du temps de pratique d’une technique, tu es celui qui la subit. C’est aussi du travail : la qualité de ton partenariat détermine ce que l’autre apprend.

La bonne réaction

La plupart des techniques supposent une réaction : il pousse, tu tires ; il se relève, tu balaies. Si tu ne donnes pas cette réaction, ton partenaire répète un geste qui ne correspond à rien. Écoute l’explication pour savoir ce que tu dois faire.

Doser la résistance

Au début, aucune résistance : le geste doit être compris. Puis un peu de résistance. Puis une résistance réelle mais prévisible. Tu adaptes au niveau de ton partenaire, pas au tien.

Corriger avec tact

Tu vois que son grip est mal placé ? Dis-le en une phrase. Tu n’es pas le professeur, mais un retour précis vaut beaucoup.

Où en es-tu ?

Pas commencé

Critères de maîtrise

0/4

Coche un critère quand tu le remplis face à un partenaire qui résiste.

Tu donnes à ton partenaire la réaction attendue par la technique, sans la bloquer ni la faciliter à l'excès.
Tu augmentes progressivement la résistance à mesure que ton partenaire maîtrise le geste.
Tu signales un détail qui ne va pas (grip, angle, appui) avec une phrase courte.
Tu partages le temps de pratique équitablement.