Guides · Pratique
Rythme, sparring, état d’esprit : ce qui se joue à l’entraînement.
- L'ego sur le tatami : taper tôt, apprendre viteNouveau · septembreQuestionL'ego se manifeste en réflexes : forcer, retenir son souffle, taper trop tard. Comment il ralentit ta progression en jiu-jitsu, et les repères concrets pour t'en défaire en sparring.
- Combien de fois par semaine s'entraîner quand on débuteNouveau · septembreQuestionDeux séances par semaine suffisent pour progresser en jiu-jitsu quand on débute. Pourquoi la régularité compte plus que le volume, et à quel moment ajouter un cours.