CeintureNoirevers1er degré
Tu es ceinture noire, ton objectif est le premier degré. Voici ce qu'il faut maîtriser d'ici là, rangé par catégorie : le savoir-être d'abord, puis les techniques dans l'ordre d'un combat, du debout à la soumission. Dans chaque catégorie, les fiches suivent les étapes, de la plus simple à la plus avancée.
Durée minimale IBJJF : 3 ans en noire avant le 1er degré
Ma roadmap
ObjectifBleueVioletteMarronNoire1er degré
Savoir-être
Ce que ton professeur regarde autant que ta technique : ton attitude, ta régularité, la façon dont tu traites tes partenaires.0/3
- Apprendre1
- Transmettre2
Les fiches techniques de la ceinture noire sont en préparation.