Guides · Débuter
Ce qu’il faut savoir avant et pendant tes premiers mois de jiu-jitsu brésilien.
- À quel âge commencer le JJB ?Nouveau · octobreQuestionEnfants dès 4 ans, ados, adultes, reprise après 40 ans : ce que prévoit le système de grades IBJJF à chaque âge, et ce qui change vraiment sur le tatami quand on commence tôt ou tard.
- Combien coûte le JJB ? Cotisation, licence et équipementNouveau · octobreQuestionCotisation du club, licence fédérale, kimono, protège-dents : le budget réel d'une première année de jiu-jitsu brésilien en France, avec des prix relevés sur des formulaires d'inscription et des catalogues en ligne.
- Le JJB pour les femmes : ce qu'il faut savoir avant de commencerNouveau · octobreQuestionCours mixtes ou cours féminins, différence de gabarit, tenue, sécurité et ambiance du club : les questions concrètes que se posent les femmes avant leur premier cours de jiu-jitsu brésilien.
- La hiérarchie des positions en une imageNouveau · septembreEn une imageDos, montée, genou sur le ventre, contrôle latéral, demi-garde, garde : l'échelle des positions du jiu-jitsu brésilien, de la plus favorable à la plus neutre, et pourquoi elle guide tout ton apprentissage.
- Ton premier cours de JJB : à quoi t'attendreNouveau · septembrePas à pasTenue, déroulé du cours, premier sparring, usages du tatami. Tout ce qui se passe pendant une première séance de jiu-jitsu brésilien, pour arriver sans mauvaise surprise.