Hygiène et tenue

Un kimono propre, des ongles courts, des pieds propres, une plaie couverte. Au JJB, ton corps touche celui des autres pendant une heure : l'hygiène n'est pas un détail, c'est la première marque de respect envers tes partenaires.

Au jiu-jitsu, tu passes l’essentiel du cours collé à quelqu’un. Ton kimono frotte son visage, tes pieds passent près de sa bouche, tes ongles glissent sur sa peau. Un partenaire mal lavé ou griffé une fois s’en souvient longtemps.

Ce que ça veut dire en pratique

Un kimono se lave après chaque séance, sans exception : la sueur séchée est un nid à bactéries. Garde deux tenues si tu t’entraînes souvent (voir choisir son premier kimono). Coupe tes ongles avant de venir, y compris ceux des pieds, et retire bagues, montres et boucles d’oreilles.

Entre le vestiaire et le tatami, tu portes des sandales. Tu ne marches jamais sur le tapis avec des chaussures, et jamais pieds nus hors du tapis.

Quand rester chez toi

Une mycose, un impétigo ou une plaie ouverte se transmettent vite sur un tatami. Si tu as un doute sur ta peau, tu t’abstiens et tu montres la zone à un médecin. Le guide prévenir les blessures détaille les autres réflexes de base.

Où en es-tu ?

Pas commencé

Critères de maîtrise

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Coche un critère quand tu le remplis face à un partenaire qui résiste.

Tu viens avec un kimono ou une tenue no-gi lavé après chaque séance.
Tu as les ongles des mains et des pieds coupés court.
Tu portes des sandales hors du tatami et tu ne marches jamais pieds nus aux toilettes.
Tu restes chez toi, ou tu couvres la zone, quand tu as une plaie, une mycose ou un doute sur ta peau.