Tenir un cours

Dans beaucoup de clubs, les marrons enseignent régulièrement. Tenir un cours complet, c'est préparer un thème, gérer un groupe hétérogène et garantir la sécurité de tous sur le tatami.

Transmettre en cours devient un rôle à part entière en marron. C’est un usage courant, pas une obligation IBJJF, mais c’est souvent le moment où tu tiens tes premiers cours complets.

Préparer

Un bon cours tient autour d’un thème : une position, avec une entrée, une suite et une réponse à la défense. Deux ou trois techniques liées valent mieux que cinq techniques isolées.

S’adapter au groupe

Un cours pour des débutants ne ressemble pas à un cours pour des bleues. Si le groupe est mélangé, prévois une version simple et une version avancée de chaque technique.

Surveiller

Pendant le sparring, tu regardes le tatami. Un binôme trop proche d’un mur, une blanche qui force, une clé qui part trop vite : c’est à toi d’intervenir.

Où en es-tu ?

Pas commencé

Critères de maîtrise

0/4

Coche un critère quand tu le remplis face à un partenaire qui résiste.

Tu prépares un cours autour d'un thème, avec une progression de deux ou trois techniques liées.
Tu adaptes ton cours au niveau des élèves présents.
Tu gères le temps : échauffement, techniques, rounds positionnels, sparring.
Tu surveilles la sécurité du groupe pendant le sparring et tu interviens quand c'est nécessaire.