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Sauter en garde
jumping guard · flying guard pull · jump to guard
Au lieu de t'asseoir, tu sautes et tu refermes les jambes autour de sa taille pendant qu'il est debout. Plus rapide que tirer la garde, mais interdit aux blanches et aux moins de 15 ans en IBJJF, et risqué pour les genoux de ton partenaire.
Sauter en garde, c’est tirer la garde sans passer par le sol. Tu prends tes saisies, tu sautes et tu refermes les jambes autour de sa taille pendant qu’il est encore debout. Il se retrouve à porter ton poids, bras pris, et il doit s’agenouiller ou tomber. C’est plus rapide que de s’asseoir et ça évite qu’il s’éloigne pendant la descente. Le problème vient de la chute : s’il tombe en arrière avec toi accroché, ses genoux se plient sous ton poids et ton dos tape le sol. C’est pour ça que l’IBJJF l’interdit aux débutants et aux enfants.
/fiches/sauter-en-garde/intro.webpLes étapes
1. Prends deux saisies solides
En gi, une main au col, l’autre à la manche. En no-gi, une main derrière sa nuque, l’autre sur son poignet ou son triceps. Sans saisie, tu ne sautes pas : c’est une faute en compétition et tu tombes seul.
/fiches/sauter-en-garde/etape-1.webp2. Colle-toi à lui
Avance les hanches près des siennes et tire-le vers toi. Plus tu es proche, moins tu as besoin de sauter haut, et moins il sent ton poids d’un coup.
/fiches/sauter-en-garde/etape-2.webp3. Monte les jambes autour de sa taille
Tire sur tes saisies et monte tes deux jambes l’une après l’autre ou ensemble, hanches hautes, au niveau de ses hanches. Croise les chevilles derrière son dos tout de suite.
/fiches/sauter-en-garde/etape-3.webp4. Casse sa posture
Tire sa tête ou son col vers toi et serre les genoux. Il ne peut plus rester droit à te porter. Il pose un genou au sol ou s’assoit, et tu te retrouves sur le dos avec ta garde fermée.
/fiches/sauter-en-garde/etape-4.webp5. Descends en contrôle
Si ton partenaire reste debout, lâche les chevilles, pose les pieds au sol ou sur ses hanches et assieds-toi. Tu es en garde ouverte, sans chute ni torsion.
/fiches/sauter-en-garde/etape-5.webpErreurs fréquentes
Sauter de loin. Tu arrives de tout ton poids d’un coup, il recule et tu tombes sur le dos, ou il bascule en arrière avec toi dessus. Colle-toi avant de monter.
Jambes trop basses. Tes chevilles se croisent sur ses cuisses. Il te décroche en reculant ou te pose au sol en passant ta garde. Tes hanches montent au niveau des siennes.
Sauter en compétition quand tu es ceinture blanche. Tu prends une faute grave et l’arbitre vous remet debout. Si tu es ceinture blanche ou si tu as moins de 15 ans, tire la garde en t’asseyant.
Sécurité
Le danger principal est pour ton partenaire. S’il tombe en arrière, ton poids écrase ses genoux dans une position où ils ne peuvent pas se tendre. Pour toi, le risque est de tomber sur le dos ou la nuque. Préviens ton partenaire avant de travailler ce mouvement, fais-le sur un tapis dégagé, et ne saute jamais sur quelqu’un qui recule ou qui a une jambe tendue en avant. Si tu sens qu’il perd l’équilibre, décroise les chevilles et pose les pieds au sol. En tant que partenaire debout, si quelqu’un saute sur toi, pose un genou au sol au lieu de tomber en arrière.
Où en es-tu ?
Critères de maîtrise
0/4Tous les critères sont remplis.
En compétition
- IBJJF gi
- légal dès la bleue adulte
- IBJJF no-gi
- légal dès la bleue adulte
- ADCC
- pénalisé
Faute grave (règle 6.2.2 W, pas une ligne du tableau) pour toutes les blanches et, toutes ceintures confondues, pour les moins de 15 ans. La règle couvre aussi les attaques sautées comme le triangle ou la clé de bras sautés. Si tu sautes pour défendre une projection ou un balayage, l'adversaire marque 2 points. Il faut une saisie établie, sinon c'est une garde tirée sans saisie (6.2.2 A). En ADCC, sauter en garde et rester au sol 3 secondes coûte un point.
Avant et ensuite
Pour aller plus loin
- Vidéo · YouTubeDémonstration en vidéoBientôt
- Article · Site partenaireUn regard complémentaireBientôt
- Podcast · Épisode audioLe sujet en discussionBientôt
Dans le lexique
Sources
- RÈGLEMENT · ENIBJJF Rule Book v6.1 (2024), articles 6.2.2 A et WIBJJF · garde tirée sans saisie et saut en garde fermée pour les blanches et les moins de 15 ans
- ARTICLE · ENPulling Guard BJJBenjamin Strusnik (BJJ Fanatics) · saut en garde, dangers pour le dos de l'attaquant et les genoux du défenseur