Guides · En une image
Un sujet résumé en un seul schéma.
- Le barème de points IBJJF en une imageNouveau · septembreEn une image4 points pour la montée et le dos, 3 pour le passage de garde, 2 pour la projection, le balayage et le genou sur le ventre. Le barème IBJJF résumé en un schéma, avec les avantages, les pénalités et la règle des 3 secondes.
- Les ceintures de JJB en une imageNouveau · septembreEn une imageBlanche, bleue, violette, marron, noire : l'ordre des ceintures adultes du jiu-jitsu brésilien, avec l'âge minimum, le temps minimum imposé par l'IBJJF et la durée moyenne déclarée pour chacune.
- La hiérarchie des positions en une imageNouveau · septembreEn une imageDos, montée, genou sur le ventre, contrôle latéral, demi-garde, garde : l'échelle des positions du jiu-jitsu brésilien, de la plus favorable à la plus neutre, et pourquoi elle guide tout ton apprentissage.
- Techniques interdites par ceinture en une imageNouveau · septembreEn une imageClé de poignet, kneebar, toe hold, heel hook, slicers : ce qui est interdit à ta ceinture et à ton âge en compétition IBJJF, en gi et en no-gi. Un tableau généré à partir des fiches Base JJB.