Entretenir ses sorties

En bleue, tu passes moins de temps en mauvaise position, donc tu arrêtes de travailler les sorties. Elles se dégradent, et les bleues plus anciennes te le rappellent vite.

L’abandon des sorties fait partie des erreurs propres à la ceinture bleue. Tu domines les blanches, tu passes la plupart de tes rounds dessus, et tu oublies ce que tu faisais quand tu étais écrasé.

Pourquoi c’est un problème

Face à une bleue plus ancienne ou une violette, tu te retrouves en dessous. Si tes sorties se sont dégradées, tu perds la position, puis le round. Tout ton jeu offensif ne sert à rien si tu ne peux pas revenir dans le combat.

Les entretenir

Commence certains rounds volontairement en mauvaise position. Demande à ton partenaire de s’installer en montée ou sur ton dos, et travaille la sortie contre une vraie résistance.

Chercher le point faible

Tu sors bien du contrôle latéral mais tu es perdu sous le nord-sud ? C’est ce que tu travailles ce mois-ci.

Où en es-tu ?

Pas commencé

Critères de maîtrise

0/4

Coche un critère quand tu le remplis face à un partenaire qui résiste.

Tu commences régulièrement des rounds en mauvaise position (contrôle latéral, montée, dos).
Tu travailles en drill au moins une sortie par position dominée.
Tu restes aussi calme sous un contrôle qu'en blanche, face à des partenaires plus forts.
Tu identifies la position dont tu sors le plus mal, et tu la travailles en priorité.