Rouler avec plus fort que soi

Les rounds contre les violettes, les marrons et les bleues plus anciennes sont ceux qui te font le plus progresser. En bleue, tu cesses de les éviter et tu les cherches.

Rouler uniquement avec des blanches confortables est une façon de figer ton niveau. C’est face à plus fort que toi que tu découvres les trous de ton jeu.

Chercher ces rounds

Demande. Les gradés acceptent presque toujours de rouler avec une bleue qui veut apprendre. Tu vas passer la plupart du round en dessous : c’est prévu.

Un objectif par round

Tu ne gagneras pas le round. Fixe-toi un objectif atteignable : tenir ta garde deux minutes, sortir une fois du contrôle latéral, ne pas te faire prendre le dos. C’est comme ça que tu mesures ta progression face aux gradés.

Garder la technique

La tentation est de revenir à la force quand tu es dominé. Résiste-y : tu apprendrais seulement à t’épuiser. Le guide l’ego et le sparring revient sur ce réflexe.

Où en es-tu ?

Pas commencé

Critères de maîtrise

0/4

Coche un critère quand tu le remplis face à un partenaire qui résiste.

Tu demandes des rounds aux partenaires plus gradés, même si tu sais que tu vas perdre.
Tu te fixes un objectif précis pour ces rounds (tenir la garde, sortir d'une position).
Tu demandes après le round ce qui t'a coûté la position.
Tu gardes ta technique face à plus fort au lieu de revenir à la force.