Rouler avec les débutants

En bleue, tu deviens un repère pour les blanches de ton club. Rouler avec un débutant, c'est lui laisser de la place pour essayer, sans l'écraser ni te laisser faire.

La ceinture bleue change ton rôle au club. Les blanches te regardent, s’entraînent avec toi et prennent tes habitudes. La façon dont tu roules avec elles compte autant que ta technique.

Laisser de la place

Soumettre une blanche toutes les trente secondes ne t’apprend rien et la décourage. Laisse-la passer ta garde parfois, attaquer, sortir d’une position. Travaille tes propres points faibles : une garde que tu maîtrises mal, une sortie que tu évites.

Rester prudent

Les débutants forcent, explosent, font des mouvements imprévisibles. Un coude qui part au visage ou un genou mal placé arrivent vite. Contrôle l’intensité sans baisser ta garde.

Aider sans faire de cours

Un conseil après le round, s’il le demande, vaut mieux qu’une explication de dix minutes. Le guide l’ego et le sparring aborde aussi cette relation.

Où en es-tu ?

Pas commencé

Critères de maîtrise

0/4

Coche un critère quand tu le remplis face à un partenaire qui résiste.

Tu baisses ton intensité face à une blanche, surtout dans ses premiers mois.
Tu laisses ton partenaire travailler ses positions au lieu d'enchaîner les soumissions.
Tu restes vigilant sur ta sécurité face à un débutant qui force.
Tu donnes un conseil simple après le round quand il le souhaite.