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La chaise électrique
electric chair · crotch ripper · banana split
Depuis la demi-garde, tu verrouilles sa jambe piégée avec tes jambes (lockdown), tu passes sous sa cuisse libre et tu écartes ses jambes. Il bascule ou il tape sur l'étirement de l'aine.
La chaise électrique vient du système de demi-garde d’Eddie Bravo, fondateur du 10th Planet. Tout part du lockdown : tes deux jambes s’enroulent autour de sa jambe piégée, ta jambe extérieure passe à l’intérieur de son tibia et ton pied du dessus se cale sous sa cheville. Tant que tu tiens ça, sa jambe est tendue vers l’arrière et collée au sol. Il te suffit alors de passer sous son autre cuisse et de la soulever. Ses jambes s’ouvrent comme un compas. S’il a du poids sur la jambe libre, il bascule : c’est le balayage. S’il reste sur place, l’étirement monte dans l’aine et la hanche : c’est la soumission.
/fiches/chaise-electrique/intro.webpLes étapes
1. Verrouille le lockdown
En demi-garde du dessous, passe ta jambe extérieure à l’intérieur de sa jambe piégée, croise l’autre jambe par-dessus et glisse ton pied sous sa cheville. Pointe les pieds et pousse vers l’arrière pour étirer sa jambe.
/fiches/chaise-electrique/etape-1.webp2. Déséquilibre-le
Ramène tes genoux vers toi, puis tends les jambes d’un coup vers le haut : c’est le whip up. Sa jambe piégée est tirée en arrière, il tombe vers l’avant et doit se rattraper. Profite de l’espace pour passer sur le flanc.
/fiches/chaise-electrique/etape-2.webp3. Passe sous sa cuisse libre
Plonge ton bras profond sous sa cuisse libre, de l’intérieur. Ton épaule vient se coller derrière sa cuisse. Tu es maintenant sous lui, ses deux jambes contrôlées.
/fiches/chaise-electrique/etape-3.webp4. Balaye ou étire
S’il monte sur son pied libre, roule du côté de sa jambe piégée en gardant sa cuisse sur ton épaule : il passe par-dessus et tu arrives au-dessus. S’il reste à genoux, garde sa jambe piégée tendue avec le lockdown et remonte sa cuisse libre vers sa tête. L’écart se fait dans l’aine et il tape.
/fiches/chaise-electrique/etape-4.webpErreurs fréquentes
Lockdown lâche. Il plie la jambe et sort son genou. Pieds pointés, jambes tendues vers l’arrière, pied bien sous sa cheville.
Bras pas assez profond. Tu tiens son genou au lieu de sa cuisse et il retire la jambe. Ton épaule doit toucher l’arrière de sa cuisse.
Forcer la soumission quand le balayage est ouvert. Il pose le pied et se sauve. Prends le balayage et les points : la soumission reviendra.
Sécurité
Relâche dès la tape, la voix ou le moindre signe. Un partenaire peu souple tape très tôt, parfois avant que tu sentes une résistance. Écarte lentement, sans à-coup, car l’aine et les adducteurs se déchirent sans prévenir. Ne combine pas l’étirement avec une torsion du genou piégé.
Où en es-tu ?
Critères de maîtrise
0/4Tous les critères sont remplis.
En compétition
- IBJJF gi
- légal dès 13 ans
- IBJJF no-gi
- légal dès 13 ans
- ADCC
- légal
La chaise électrique entre dans les soumissions qui écartent les jambes (ligne 1), interdites de 4 à 12 ans. Le calf slicer qu'on enchaîne souvent depuis cette position reste réservé aux marron et noires (ligne 13). En ADCC Open, l'étirement de l'aine est interdit aux moins de 18 ans.
Avant et ensuite
Pour aller plus loin
- Vidéo · YouTubeDémonstration en vidéoBientôt
- Article · Site partenaireUn regard complémentaireBientôt
- Podcast · Épisode audioLe sujet en discussionBientôt
Sources
- ARTICLE · ENLockdown, Electric Chair Sweep And The Nastiest Submission In BJJBJJ World · lockdown, prises sous les cuisses, balayage et étirement de l'aine
- ARTICLE · ENElectric Chair BJJBenjamin Strusnik (BJJ Fanatics) · entrée depuis le lockdown, balayage et enchaînement sur le calf slicer