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Le shin pin
shin pin pass · knee pin pass
Tu pousses son genou vers le sol et tu poses ton genou et ton tibia par-dessus sa cuisse pour la clouer au tapis. Sa jambe du dessus ne peut plus faire de bouclier, tu colles ta poitrine à la sienne et tu finis en contrôle latéral.
Contre la garde ouverte, ta première menace vient souvent de sa jambe du dessus : un genou devant ta poitrine, un pied sur ta hanche. Le shin pin supprime cette jambe. Tu l’envoies au sol et tu la cloues avec ton propre genou et ton tibia posés par-dessus sa cuisse. Une jambe plaquée au tapis ne pousse plus et ne fait plus de bouclier. Il ne reste qu’à poser le poids et contourner. On trouve aussi ce passage sous le nom de knee pin.
/fiches/passage-shin-pin/intro.webpLes étapes
1. Prends le genou et la hanche
Debout, pieds décalés, attrape son genou d’une main et sa hanche de l’autre. En gi, tu peux saisir le pantalon au genou.
/fiches/passage-shin-pin/etape-1.webp2. Plaque le genou
Pousse son genou vers le sol, sur le côté. L’espace entre sa jambe et ton corps s’ouvre.
/fiches/passage-shin-pin/etape-2.webp3. Cloue la cuisse
Descends ton genou au sol par-dessus sa cuisse. Ton genou et ton tibia recouvrent sa jambe et la fixent au tapis. Ta jambe arrière s’écarte pour te donner une base large.
/fiches/passage-shin-pin/etape-3.webp4. Colle la poitrine
Descends ton poids sur son buste, poitrine contre poitrine. Ta main passe de son genou à sa tête pour le crossface (avant-bras en travers de son visage), l’autre prend le sous-crochet.
/fiches/passage-shin-pin/etape-4.webp5. Finis le passage
Libère la jambe clouée en glissant ton genou au-delà de sa cuisse, ou en changeant de base, hanches toujours basses. Installe le contrôle latéral, sa tête et son bras contrôlés.
/fiches/passage-shin-pin/etape-5.webpErreurs fréquentes
Descendre le genou avant d’avoir plaqué sa jambe. Ton genou atterrit à côté de sa cuisse et il remonte son bouclier. Plaque d’abord, cloue ensuite.
Laisser le sous-crochet. Il se met sur le flanc et te met en demi-garde. Le sous-crochet est à toi.
Relever les hanches pour finir. Tu lui redonnes de l’espace pour replacer sa jambe. Poids bas jusqu’au contrôle latéral.
Sécurité
Pose ton genou sur sa cuisse, pas sur l’articulation de son genou ni sur sa rotule. Pousse sa jambe au sol dans le sens où sa hanche peut tourner. Le crossface appuie sur la mâchoire et l’épaule, pas sur la nuque.
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Pour aller plus loin
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Sources
- ARTICLE · ENWhat Is The Knee Pin Pass In BJJEvolve MMA · saisies au genou et à la hanche, genou qui cloue la cuisse, finitions vers le contrôle latéral