La garde ouverte
Toutes les gardes où tes jambes ne sont pas verrouillées. Tu contrôles ton partenaire à distance, avec tes pieds, tes tibias et tes mains. Une famille de positions, pas une seule.
La garde ouverte regroupe toutes les gardes où tes jambes ne sont pas verrouillées autour de ton partenaire. Tu es au sol, lui est debout ou à genoux, et tu le contrôles à distance avec tes pieds, tes tibias et tes mains. Ce n’est pas une position unique mais une famille : garde araignée (spider guard), garde De La Riva, garde papillon (butterfly guard), garde au lasso, et d’autres encore.
Qui domine
Personne au départ. La garde ouverte est une position d’équilibre. Celui qui installe ses prises en premier prend l’avantage. Elle est plus mobile que la garde fermée, et plus exigeante : si tu perds tes appuis, ta garde se fait passer en quelques secondes.
Quand tu es dessous
Tu cherches trois choses.
D’abord les connexions. Un pied sur la hanche, un tibia contre le biceps, une main sur la manche ou sur le pied. Chaque point de contact ralentit ton partenaire et t’indique où il va.
Ensuite l’angle et la distance. Tes hanches doivent rester mobiles. Dès que ton partenaire aligne ses hanches face aux tiennes et colle son buste, ta garde se referme sur elle-même.
Enfin le déséquilibre. La garde ouverte produit surtout des balayages (sweeps) et des retours au-dessus. Tu fais porter le poids de ton partenaire sur une seule jambe, puis tu retires l’appui.
Quand tu es dessus
Tu veux passer la garde. Deux voies principales : par-dessus les jambes en les contrôlant, ou autour en contournant.
Casse d’abord les prises. Tant que ses mains tiennent tes manches ou ton col, tu avances dans le vide. Dégage les prises, contrôle ses jambes au niveau des genoux ou des chevilles, puis avance.
Garde ton bassin bas et ton dos droit. Se pencher en avant, bras tendus, est une façon courante de se faire balayer.
Les repères de base
Dessous, si tu te retrouves à plat sur le dos sans aucun point de contact, tu n’as plus de garde. Retrouve un appui, même petit, avant de penser à attaquer.
Dessus, avance pendant que ton partenaire replace une prise, pas quand il est installé.
Des deux côtés, regarde les pieds. En garde ouverte, la position de tes pieds et des siens raconte ce qui va se passer.
La garde ouverte demande du temps. Commence par une seule variante et tiens-la pendant plusieurs mois avant d’en ajouter une autre.