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Le leg drag
leg drag pass · leg drag guard pass
Tu attrapes une jambe de ton partenaire et tu la tires en travers de ton corps, jusqu'à la coller contre ta hanche de l'autre côté. Ses hanches se retournent, ses jambes sont empilées, et tu passes vers le contrôle latéral ou vers son dos.
Le leg drag déplace une seule jambe, mais il la déplace très loin. Tu tires sa jambe en travers de ton corps et tu la colles contre ta hanche opposée. Pour suivre, ses hanches doivent tourner sur le côté, et ses deux jambes se retrouvent empilées du même côté. Il ne peut plus te faire face avec ses genoux, et son dos commence à s’ouvrir. Le passage a été popularisé en compétition par les frères Mendes et d’autres combattants légers, parce qu’il repose sur la direction plus que sur la force.
/fiches/passage-leg-drag/intro.webpLes étapes
1. Saisis la jambe
Debout, attrape sa cheville ou le bas de son pantalon avec la main du même côté. L’autre main tient son autre jambe au pantalon, ou son genou en no-gi.
/fiches/passage-leg-drag/etape-1.webp2. Tire en travers
Tire sa cheville en travers de ton corps, jusqu’à ta hanche opposée. Sa jambe passe devant toi, comme si tu la rangeais sur ton autre côté.
/fiches/passage-leg-drag/etape-2.webp3. Colle ta hanche derrière sa cuisse
Avance et colle ta hanche contre l’arrière de sa cuisse. Sa jambe est coincée contre toi, genou plié. Ses hanches tournent sur le côté.
/fiches/passage-leg-drag/etape-3.webp4. Plaque la jambe du dessous
Pose ton genou ou ton tibia sur sa jambe du dessous pour la fixer au sol. Garde la jambe du dessus bloquée sous ton aisselle, coude serré.
/fiches/passage-leg-drag/etape-4.webp5. Passe ou prends le dos
Descends la poitrine sur lui et contourne ses jambes pour le contrôle latéral. S’il se tourne pour fuir, son dos est offert : pose un crochet et prends le dos.
/fiches/passage-leg-drag/etape-5.webpVariantes
Le pas en arrière contre la papillon. Contre la garde papillon, recule d’abord une jambe pour sortir de son crochet, puis tire la jambe libérée en travers comme ci-dessus.
Erreurs fréquentes
Tirer la jambe seulement sur le côté. Il garde les hanches face à toi et récupère la garde. Sa jambe doit traverser ton corps jusqu’à l’autre hanche.
Lâcher toutes les saisies en même temps. Il ramène ses jambes. Change une prise à la fois.
Rester loin de sa jambe. Sans ta hanche contre sa cuisse, il déplie la jambe et se replace. Colle-toi.
Sécurité
Tire sa jambe sans tordre le genou : ses hanches doivent pouvoir tourner avec la jambe. Si ton partenaire manque de souplesse, laisse-le pivoter au lieu de bloquer ses hanches au sol pendant que tu tires.
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Critères de maîtrise
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Avant et ensuite
Pour aller plus loin
- Vidéo · YouTubeDémonstration en vidéoBientôt
- Article · Site partenaireUn regard complémentaireBientôt
- Podcast · Épisode audioLe sujet en discussionBientôt
Sources
- ARTICLE · ENHow to Do the Leg Drag Guard PassStephan Kesting · saisies aux chevilles, jambe du dessus sous l'aisselle, genou sur la jambe du dessous, dos exposé
- ARTICLE · ENHow To Perform The Leg Drag Guard PassEvolve MMA · le principe de fausse direction et les champions qui l'ont rendu populaire