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Passer la garde papillon
butterfly guard pass · float pass · passagem da guarda borboleta
Contre la garde papillon, tu ne restes pas assis face à ses crochets. Tu le couches sur le dos, tu poses ton poids sur ses tibias pour flotter au-dessus de ses crochets, puis tu écrases un crochet au sol et tu passes de ce côté.
En garde papillon, ton partenaire est assis, ses pieds crochetés à l’intérieur de tes cuisses. Ces crochets lèvent ton poids et le font basculer sur le côté. Tant qu’il est assis et que tes hanches sont au-dessus de ses pieds, il a l’avantage. Pour passer, tu inverses ça : tu le couches, tu poses ton poids sur ses tibias et ses coups de pied, et ses crochets n’ont plus rien à soulever. Tu « flottes » au-dessus de ses jambes, puis tu en écrases une au sol pour passer.
/fiches/passer-la-garde-papillon/intro.webpLes étapes
1. Gagne les mains
Avant tout, empêche son sous-crochet et ses prises au col ou à la nuque. Contrôle ses poignets ou pose tes mains sur ses épaules. S’il tient un sous-crochet solide, il te balaye avant que tu aies commencé.
/fiches/passer-la-garde-papillon/etape-1.webp2. Couche-le sur le dos
Pousse sur ses épaules ou son buste pour l’amener sur le dos. Une garde papillon à plat perd presque toute sa force de levier. Tu restes à genoux, hanches basses, sans te laisser tirer vers lui.
/fiches/passer-la-garde-papillon/etape-2.webp3. Flotte sur ses tibias
Avance le bassin et pose ton poids sur ses tibias et le dessus de ses pieds. Ta poitrine pèse sur lui, tes bras bougent pour garder l’équilibre, comme sur une planche qui roule. Ses crochets ne peuvent plus lever quoi que ce soit.
/fiches/passer-la-garde-papillon/etape-3.webp4. Écrase un crochet
Choisis un côté. Décale ta hanche sur son pied et pousse sa jambe vers le tapis avec ta cuisse ou ta main. Son genou tombe à plat, son crochet est mort.
/fiches/passer-la-garde-papillon/etape-4.webp5. Passe et installe le contrôle
Glisse du côté du crochet écrasé en gardant ta poitrine sur lui. Libère ta jambe si elle reste prise, puis installe le crossface et le sous-crochet en contrôle latéral.
/fiches/passer-la-garde-papillon/etape-5.webpVariantes
Le smash croisé. Au lieu de flotter, attrape ses deux genoux, pousse-les ensemble d’un côté jusqu’au sol et plaque-toi contre ses cuisses avant de contourner ses jambes. C’est le principe du smash pass appliqué à la papillon.
Le body lock. S’il reste assis et colle sa poitrine contre toi, ferme tes mains autour de sa taille et utilise le passage body lock.
Erreurs fréquentes
S’asseoir dans ses crochets. Tes hanches restent au-dessus de ses pieds et il te lève à volonté. Recule le bassin, couche-le, puis avance sur ses tibias.
Ignorer ses mains. Tu travailles les jambes pendant qu’il prend un sous-crochet. Règle les prises d’abord, les jambes ensuite.
Pousser à bout de bras. Tu crées de la distance et il retrouve sa garde. Garde ta poitrine sur lui pendant tout le passage.
Sécurité
Quand tu écrases un crochet, pousse sa jambe vers le tapis dans l’axe naturel de son genou, sans le tordre vers l’intérieur. Si tu tombes pendant qu’il balaye, ne te rattrape pas bras tendu : ton coude et ton épaule encaissent tout ton poids. Roule avec la chute.
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Avant et ensuite
Pour aller plus loin
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- Article · Site partenaireUn regard complémentaireBientôt
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Dans le lexique
Sources
- ARTICLE · EN3 Great Ways to Pass Butterfly GuardStephan Kesting · flotter sur les tibias, décaler les hanches et passer la garde papillon
- ARTICLE · ENIntroduction To Float Passing In BJJEvolve MMA · le principe du float pass, bras verrouillés et poitrine lourde sur les crochets