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Le balayage tripode
tripod sweep · hook sweep
Contre un partenaire debout, tu tiens une de ses chevilles, ton pied du même côté pousse sa hanche et ton autre pied se crochète derrière le talon de sa jambe libre. Tu tires le crochet et tu pousses la hanche : ses deux jambes sont bloquées et il tombe en arrière.
Un partenaire debout tient sur deux jambes. Pour le faire tomber en arrière, il faut bloquer les deux et pousser son ventre. Le balayage tripode fait les trois en même temps. Ta main tient une cheville, ton crochet tient l’autre derrière le talon, et ton pied pousse sa hanche. Il ne peut reculer aucun des deux pieds pour se rattraper. Le nom évoque un trépied : trois points de contact qui le tiennent en même temps. Stephan Kesting en fait, avec le tomahawk, le jab et le cross de la garde ouverte : deux balayages simples qui marchent encore contre des ceintures noires.
/fiches/balayage-tripode/intro.webpLes étapes
On décrit la version où tu tiens sa jambe droite.
1. Attrape sa cheville
Depuis la garde ouverte, attrape sa cheville droite ou son talon avec ta main gauche. Colle-la contre ta hanche. Au kimono, ta main droite peut tenir sa manche droite ou son revers.
/fiches/balayage-tripode/etape-1.webp2. Pose le pied sur sa hanche
Ton pied gauche se pose sur sa hanche droite, du même côté que la cheville tenue. Jambe pliée, prête à pousser.
/fiches/balayage-tripode/etape-2.webp3. Crochète la jambe libre
Ton pied droit passe derrière le talon de sa jambe gauche, le cou-de-pied accroché. Tu as maintenant ses deux jambes : une dans ta main, une dans ton crochet.
/fiches/balayage-tripode/etape-3.webp4. Tire et pousse
Tire son talon gauche vers toi avec ton crochet et pousse sa hanche droite avec ton pied gauche. Lève les hanches dans le mouvement. Il tombe en arrière, sur les fesses.
/fiches/balayage-tripode/etape-4.webp5. Relève-toi au-dessus
Garde sa cheville droite, pose une main derrière toi et relève-toi en avançant sur lui. Installe ta position au-dessus avant qu’il se rassoie en garde.
/fiches/balayage-tripode/etape-5.webpErreurs fréquentes
Lâcher la cheville. Il recule ce pied et se rééquilibre. La main tient la cheville du début jusqu’à ce que tu sois au-dessus.
Pousser trop loin. Ton pied tendu l’envoie à distance et tu n’arrives pas à le suivre. Pousse en soulevant, puis suis-le.
Crochet trop haut. Derrière le genou, il plie la jambe et reste debout. Place le crochet derrière le talon.
Sécurité
Ton partenaire tombe en arrière avec les deux pieds bloqués : il doit rentrer le menton et faire son brise-chute arrière. Balaie à vitesse contrôlée et lâche la cheville si la chute part de travers. Ne tords pas la cheville tenue quand tu te relèves.
Où en es-tu ?
Critères de maîtrise
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Avant et ensuite
Pour aller plus loin
- Vidéo · YouTubeDémonstration en vidéoBientôt
- Article · Site partenaireUn regard complémentaireBientôt
- Podcast · Épisode audioLe sujet en discussionBientôt
Sources
- ARTICLE · ENHow to use the tripod sweep and sickle sweep as checkpoint guardsBJJ World · prises, placement du pied sur la hanche et du crochet derrière le talon, lien avec le balayage faucille
- ARTICLE · ENUnlocking the secrets of the BJJ tripod sweepEvolve MMA · puissance des hanches, variantes et erreurs fréquentes
- ARTICLE · ENThe jab-cross of open guard sweepsStephan Kesting · le tripode et le tomahawk comme les deux attaques de base contre un adversaire debout