Le genou sur le ventre
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Tu poses un tibia en travers du buste de ton partenaire, l'autre jambe tendue en appui. Une position de contrôle mobile et inconfortable pour celui qui est dessous, qui ouvre ses bras et son cou.
Le genou sur le ventre est la position où tu es au-dessus de ton partenaire, sur le côté, un genou et le tibia posés en travers de son ventre ou du bas de sa poitrine. Ton autre jambe est tendue et écartée, pied au sol. Tu n’es pas couché sur lui comme en contrôle latéral : tu es en appui haut, prêt à bouger.
Qui domine
Celui qui est dessus. Le poids concentré sur un genou rend la position pénible à supporter, et ton partenaire doit défendre en même temps son souffle, ses bras et son cou. En contrepartie, la position est moins stable que le contrôle latéral : elle demande de l’équilibre. En compétition sous les règles IBJJF, elle rapporte des points quand elle est tenue.
Quand tu es dessus
Ta priorité est l’équilibre. Genou sur son ventre, jambe arrière tendue loin, pied à plat ou sur la pointe. Tes hanches restent au-dessus de lui, pas en arrière.
Tes mains contrôlent. Une main tient le col ou l’épaule loin, l’autre la hanche ou le pantalon côté jambes. Sans kimono, tu contrôles la tête et la hanche.
Ne cherche pas à rester lourd en permanence. Allège ton genou quand il pousse, puis reviens. Quand il se tourne, suis-le ou change de côté. Ses bras qui poussent ton genou s’offrent souvent à une clé de bras.
Quand tu es dessous
Ton objectif est de sortir le genou et de reprendre une garde, avant qu’il ne s’installe.
Protège d’abord tes bras et ton cou. Coudes serrés, ne tends pas les bras pour le repousser.
Ensuite, pose tes mains ou tes avant-bras contre son genou pour le repousser vers ses hanches, pendant que tu fais une crevette (hip escape) dans la direction opposée. L’espace créé te permet de rentrer un genou et de reprendre ta garde.
Évite de lui tourner le dos pour fuir la pression : tu lui offres ton dos. Si la pression est forte, pousse, crevette, recommence.
Les repères de base
Dessus, pense mobilité avant poids. La position vaut surtout par ce qu’elle t’ouvre : la montée, le changement de côté et les attaques sur les bras.
Dessous, ne reste pas à plat. Tourne-toi légèrement vers lui, gère ta respiration et travaille par petites crevettes.
Des deux côtés, le genou est la clé. Tant qu’il reste en travers du buste, celui du dessus garde l’avantage. Dès qu’il glisse ou tombe au sol, celui du dessous peut reprendre sa garde.