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Roadmap par position

Le genou sur le ventre

knee on belly · joelho na barriga

Tu poses un tibia en travers du buste de ton partenaire, l'autre jambe tendue en appui. Une position de contrôle mobile et inconfortable pour celui qui est dessous, qui ouvre ses bras et son cou. Voici tout ce qu'il y a à y maîtriser, du plus simple au plus avancé : un niveau par ceinture, et dans chaque niveau, les fiches rangées par catégorie.

2 fichesLa position en détail

Ma roadmap

Ceinture visée

Choisis la ceinture que tu vises : on te montre où tu en es et quoi travailler ensuite.

Acquises : 0/2

Comment utiliser la roadmap

Suis l'axe de haut en bas : les fiches sont rangées dans l'ordre où les apprendre. Clique sur une fiche pour la lire et changer son statut. Chaque fiche acquise débloque les suivantes.

  • Il faut d'abord acquérir les fiches qui la précèdent. Tu peux quand même la lire, ou la marquer acquise si tu la connais déjà.

  • Tous ses prérequis sont acquis : tu peux la travailler dès maintenant.

  • Tu la travailles en ce moment à l'entraînement.

  • Validée : elle débloque les fiches qui en dépendent.

Niveau blanche

Les bases : tenir la position, en sortir, placer les premières attaques.0/2

  1. Sorties et défenses1
  2. Transitions1

Fiche bloquée

Pas si vite ! Pour t'y attaquer dans de bonnes conditions, travaille d'abord :

    Succès débloqué

    Voir la roadmap

    Connexion

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