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Roadmap par position

Les jambes emmêlées

leg entanglements · ashi garami

Les positions où tes jambes s'enroulent autour d'une ou des deux jambes de ton partenaire pour contrôler son genou et sa hanche. C'est le terrain des clés de jambe, et une famille de positions, pas une seule. Voici tout ce qu'il y a à y maîtriser, du plus simple au plus avancé : un niveau par ceinture, et dans chaque niveau, les fiches rangées par catégorie.

9 fichesLa position en détail

Ma roadmap

Ceinture visée

Choisis la ceinture que tu vises : on te montre où tu en es et quoi travailler ensuite.

Acquises : 0/9

Comment utiliser la roadmap

Suis l'axe de haut en bas : les fiches sont rangées dans l'ordre où les apprendre. Clique sur une fiche pour la lire et changer son statut. Chaque fiche acquise débloque les suivantes.

  • Il faut d'abord acquérir les fiches qui la précèdent. Tu peux quand même la lire, ou la marquer acquise si tu la connais déjà.

  • Tous ses prérequis sont acquis : tu peux la travailler dès maintenant.

  • Tu la travailles en ce moment à l'entraînement.

  • Validée : elle débloque les fiches qui en dépendent.

Niveau bleue

Les options qui construisent un jeu autour de la position.0/1

  1. Contrôles1

Niveau violette

Les variantes avancées et les enchaînements quand la première option échoue.0/1

  1. Contrôles1

Niveau marron

Les attaques les plus techniques, souvent réservées aux grades avancés en compétition.0/7

  1. Contrôles3
  2. Soumissions4

Fiche bloquée

Pas si vite ! Pour t'y attaquer dans de bonnes conditions, travaille d'abord :

    Succès débloqué

    Voir la roadmap

    Connexion

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