La 50/50
50/50 guard · fifty-fifty · meia-meia
Vous êtes assis face à face, chacun avec une jambe enroulée autour de la même jambe de l'autre, en miroir. Personne n'a l'avantage au départ, d'où le nom. Le premier qui contrôle le genou et cache son talon peut balayer ou attaquer la jambe.
Dans la 50/50, vos jambes s’emmêlent en miroir. Ta jambe s’enroule autour de sa jambe du même côté et la sienne fait pareil autour de la tienne. Chacun peut balayer ou attaquer la jambe de l’autre, avec les mêmes options, d’où le nom. Roberto « Gordo » Correa l’a popularisée, les frères Mendes en ont fait un système de balayages dans les années 2000, puis Ryan Hall l’a remise au centre du jeu de heel hooks en no-gi. Elle a longtemps eu une réputation de position de blocage, ce qui explique les règles IBJJF qui la visent.
/fiches/cinquante-cinquante/intro.webpLes étapes
1. Entre depuis une jambe prise
Depuis la single leg X ou une De La Riva, sa jambe est déjà entre les tiennes. Quand il avance ou pose un genou, enroule ta jambe autour de la sienne, du même côté que toi.
/fiches/cinquante-cinquante/etape-1.webp2. Verrouille le triangle
Ton pied vient se loger derrière ton autre genou : tes jambes forment un triangle, verrouillé à l’extérieur de sa hanche. Serre les genoux : sa jambe ne doit plus glisser.
/fiches/cinquante-cinquante/etape-2.webp3. Tiens son genou
Pose ta main sur son genou, paume en coupe. Tant que tu tiens le genou, il ne peut pas retirer la jambe ni tourner pour attaquer.
/fiches/cinquante-cinquante/etape-3.webp4. Cache ton talon
Ta jambe à toi est aussi prise. Plie le pied, garde le talon loin de ses mains, contre ta hanche ou sous ton bras. C’est souvent celui qui oublie son talon qui perd la position.
/fiches/cinquante-cinquante/etape-4.webp5. Attaque ou sors
Balaye pour monter au-dessus, ou attaque sa jambe si le règlement le permet. Si rien ne vient, ne reste pas : sors de la position plutôt que de subir.
/fiches/cinquante-cinquante/etape-5.webpCe que tu attaques depuis
Les balayages pour prendre le dessus. La clé de cheville droite, selon deux placements du bras. Le heel hook en no-gi pour les ceintures marron et noire. Une clé de bras, en sortant ta jambe de crochet à l’extérieur.
Erreurs fréquentes
Talon exposé. Il attrape ton pied avant que tu aies pris le sien. Cache ton talon dès que tu entres.
Genou libre. Il retire sa jambe et passe ou se relève. Garde la main sur son genou.
Rester pour rester. En IBJJF, s’installer en 50/50 en tenant le revers te vaut une pénalité après 20 secondes. Progresse ou sors.
Sécurité
Vos deux genoux sont exposés en même temps. Une rotation brusque de l’un ou de l’autre peut tordre un genou sans prévenir. Si vous tournez pour sortir, faites-le lentement, dans le sens où le genou suit le pied. Tape tôt sur toute attaque de talon : le genou cède avant d’avoir mal.
Où en es-tu ?
Critères de maîtrise
0/4Tous les critères sont remplis.
En compétition
- IBJJF gi
- légal à tous les âges
- IBJJF no-gi
- légal à tous les âges
- ADCC
- légal
La position est autorisée. En IBJJF, si tu tiens son revers ou sa ceinture en 50/50, tu as 20 secondes pour progresser avant une pénalité (6.2.1 F), et un balayage qui part et finit en 50/50 ne donne pas d'avantage (5.7.5). Tourner vers l'intérieur pendant qu'il a le pied au sol est compté comme du reaping (ligne 19) sauf en no-gi marron et noire adultes. Le heel hook n'y est autorisé qu'en no-gi marron et noire adultes (ligne 17).
Avant et ensuite
Pour aller plus loin
- Vidéo · YouTubeDémonstration en vidéoBientôt
- Article · Site partenaireUn regard complémentaireBientôt
- Podcast · Épisode audioLe sujet en discussionBientôt
Dans le lexique
Sources
- ARTICLE · ENWhat Is The 50/50 Guard In BJJ?Evolve Daily · histoire (Gordo Correa, frères Mendes, Ryan Hall), attaques et conseils
- ARTICLE · ENTwo Faces Of The 50/50 Guard In BJJBJJ World · le rôle de Ryan Hall et la réputation de position de blocage sous règles IBJJF
- RÈGLEMENT · ENIBJJF Rules Book v6.1 (2024), articles 5.7.5, 6.2.1 F et ligne 19IBJJF · règles propres à la 50/50 et situation de reaping en 50/50