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Roadmap par position

Le contrôle du dos

back control · costas

Tu es derrière ton partenaire, poitrine contre son dos, tes crochets devant ses hanches. La seule position où tu attaques sans qu'il puisse te voir ni te saisir correctement. Voici tout ce qu'il y a à y maîtriser, du plus simple au plus avancé : un niveau par ceinture, et dans chaque niveau, les fiches rangées par catégorie.

7 fichesLa position en détail

Ma roadmap

Ceinture visée

Choisis la ceinture que tu vises : on te montre où tu en es et quoi travailler ensuite.

Acquises : 0/7

Comment utiliser la roadmap

Suis l'axe de haut en bas : les fiches sont rangées dans l'ordre où les apprendre. Clique sur une fiche pour la lire et changer son statut. Chaque fiche acquise débloque les suivantes.

  • Il faut d'abord acquérir les fiches qui la précèdent. Tu peux quand même la lire, ou la marquer acquise si tu la connais déjà.

  • Tous ses prérequis sont acquis : tu peux la travailler dès maintenant.

  • Tu la travailles en ce moment à l'entraînement.

  • Validée : elle débloque les fiches qui en dépendent.

Niveau blanche

Les bases : tenir la position, en sortir, placer les premières attaques.0/4

  1. Sorties et défenses2
  2. Transitions1
  3. Soumissions1

Niveau bleue

Les options qui construisent un jeu autour de la position.0/1

  1. Soumissions1

Niveau violette

Les variantes avancées et les enchaînements quand la première option échoue.0/1

  1. Soumissions1

Niveau marron

Les attaques les plus techniques, souvent réservées aux grades avancés en compétition.0/1

  1. Soumissions1

Fiche bloquée

Pas si vite ! Pour t'y attaquer dans de bonnes conditions, travaille d'abord :

    Succès débloqué

    Voir la roadmap

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