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L'ushiro ashi garami
ushiro ashi garami · reverse ashi garami · ashi garami inversé
L'enroulement de jambe pris par-derrière. Tu arrives du dessus, tu enjambes sa jambe et tu t'assois en gardant tes jambes connectées autour d'elle, tourné vers ses pieds. De là partent surtout le toe hold et la clé de genou.
L’ushiro ashi garami est l’enroulement de jambe vu de derrière. « Ushiro » veut dire « arrière » en japonais, et beaucoup de clubs l’appellent reverse ashi garami. Au lieu d’être sous ton partenaire, face à lui, tu arrives du dessus et tu t’assois sur sa jambe, tourné vers ses pieds. Sa jambe reste prise entre les tiennes et tu la contrôles depuis le dessus. C’est une position de finition : ses attaques naturelles, le toe hold et la clé de genou, sont réservées aux ceintures marron et noire. Les noms des positions de jambes varient beaucoup d’une école à l’autre, et celle-ci ne fait pas exception.
/fiches/ushiro-ashi-garami/intro.webpLes étapes
On décrit l’entrée depuis le dessus, contre une garde ouverte.
1. Prends sa jambe par-dessous
Debout ou à genoux face à sa garde, glisse ton bras sous une de ses jambes, comme une cuillère qui la ramasse. Tu la décolles du tapis sans lâcher le contact.
/fiches/ushiro-ashi-garami/etape-1.webp2. Enjambe et assieds-toi
Passe ta jambe par-dessus et assieds-toi à côté de sa hanche, tourné vers ses pieds. Garde tes jambes connectées autour de sa jambe pendant que tu descends.
/fiches/ushiro-ashi-garami/etape-2.webp3. Bloque la deuxième jambe
Sa jambe libre va pousser contre toi ou chercher tes hanches. Coince-la avec ta jambe ou ton bras avant qu’elle ne te repousse.
/fiches/ushiro-ashi-garami/etape-3.webp4. Isole la jambe
Attrape sa cheville et écarte-toi légèrement vers l’extérieur. Sa jambe est tendue le long de ton corps, genou bloqué.
/fiches/ushiro-ashi-garami/etape-4.webp5. Choisis la finition
Si ton règlement l’autorise, attaque le toe hold. S’il défend en pliant la jambe ou en tournant, bascule sur le côté pour la clé de genou. Mets ton poids vers le bas avant de serrer.
/fiches/ushiro-ashi-garami/etape-5.webpErreurs fréquentes
S’asseoir sans connecter les jambes. Il retire sa jambe dès que tu touches le tapis. Tes jambes restent collées autour de la sienne pendant toute la descente.
Oublier la deuxième jambe. Il pousse ton bassin avec son autre pied et se dégage. Bloque-la avant de chercher la finition.
Finir sans avoir isolé la cheville. Il plie le genou et la clé ne prend pas. Cheville d’abord, finition ensuite.
Sécurité
Le toe hold et la clé de genou agissent sur le genou et la cheville, qui cèdent avec peu d’avertissement. Serre lentement et relâche dès la tape. S’il roule pour sortir, suis-le ou lâche, ne bloque pas sa rotation. N’utilise pas ces finitions avec des partenaires qui n’ont pas encore appris à les défendre.
Où en es-tu ?
Critères de maîtrise
0/4Tous les critères sont remplis.
En compétition
- IBJJF gi
- légal à tous les âges
- IBJJF no-gi
- légal à tous les âges
- ADCC
- légal
Aucune ligne du règlement IBJJF n'interdit la position elle-même. Ses finitions sont réservées aux ceintures marron et noire : clé de genou (ligne 14), toe hold (ligne 15). Si ta jambe passe par-dessus la sienne et que ton pied dépasse la ligne médiane de son corps pendant que son pied est bloqué, c'est du reaping (ligne 19), permis seulement en no-gi marron et noire adultes. Les descriptions de la position varient d'une école à l'autre : vérifie ta configuration exacte avec ton professeur.
Avant et ensuite
Pour aller plus loin
- Vidéo · YouTubeDémonstration en vidéoBientôt
- Article · Site partenaireUn regard complémentaireBientôt
- Podcast · Épisode audioLe sujet en discussionBientôt
Dans le lexique
Sources
- VIDÉO · ENLeglocks: Reverse ashi garami into toehold and kneebarCarl Massaro · entrée depuis le dessus, contrôle de la deuxième jambe, toe hold puis clé de genou
- ARTICLE · ENThe Ashi GaramiRichard Presley (Attack The Back) · passage de l'ashi garami à la version inversée, puis clé de genou