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Le leg knot
leg knot · game over · sambo knot · nœud de jambes
Une position venue du sambo qui contrôle ses deux jambes à la fois. Son pied est sous ton aisselle, une de tes jambes passe par-dessus sa jambe prise et sous l'autre, ta deuxième jambe bloque son autre tibia. Une fois le nœud fait, il ne peut presque plus sortir.
Le leg knot vient du sambo russe, où les clés de jambe ont toujours eu leur place. On l’appelle aussi game over : une fois le nœud serré, la soumission est presque acquise, parce que ton partenaire n’a plus qu’une option, défaire le nœud, et c’est lent et difficile. La plupart des positions de jambes contrôlent une jambe. Celle-ci contrôle les deux. Son pied est bloqué sous ton aisselle, comme pour une clé de cheville. Une de tes jambes passe par-dessus sa jambe prise et va se glisser sous son autre jambe. Ta deuxième jambe se pose par-dessus son autre tibia. Ses deux jambes sont prises dans un seul nœud. C’est une position avancée, surtout utilisée en no-gi et en grappling de soumission. Les écoles de sambo ne partagent pas toutes le même vocabulaire, et le nom varie.
/fiches/leg-knot/intro.webpLes étapes
On décrit le nœud sur sa jambe droite.
1. Prends son pied sous l’aisselle
Attrape sa jambe droite et bloque son pied sous ton aisselle, comme pour une clé de cheville droite. Sa jambe est alignée le long de ton corps.
/fiches/leg-knot/etape-1.webp2. Passe la jambe par-dessus
Amène ta jambe gauche par-dessus sa jambe droite, puis fais-la passer entre ses jambes et sous son genou gauche.
/fiches/leg-knot/etape-2.webp3. Bloque son autre tibia
Pose ta jambe droite par-dessus le tibia de sa jambe gauche. Sa jambe gauche est coincée entre tes deux jambes, sa jambe droite est tenue par ton bras et ta jambe gauche.
/fiches/leg-knot/etape-3.webp4. Serre le nœud
Connecte tes pieds pour que rien ne glisse. Contrôle aussi sa posture, pas seulement ses jambes.
/fiches/leg-knot/etape-4.webp5. Choisis la finition
Depuis le nœud, tu as accès au heel hook, à la clé de cheville, au toe hold et aux clés de hanche. Choisis seulement celles que ton règlement et ton niveau autorisent.
/fiches/leg-knot/etape-5.webpErreurs fréquentes
Faire le nœud sans tenir le pied. Il retire sa jambe pendant que tu passes la tienne. Pied sous l’aisselle d’abord.
Nœud lâche. Il dégage son genou gauche et sort les deux jambes. Connecte tes pieds et serre avant d’attaquer.
Oublier sa posture. Il se redresse et essaie de défaire le nœud. Contrôle sa posture en même temps que ses jambes.
Sécurité
Ses deux jambes sont prises et il ne peut pas tourner librement pour soulager son genou. C’est ce qui rend la position efficace, et dangereuse. Serre lentement, relâche dès la tape, et ne finis jamais par une rotation brusque. Garde cette position pour des partenaires expérimentés qui savent défendre les clés de jambe.
Où en es-tu ?
Critères de maîtrise
0/4Tous les critères sont remplis.
En compétition
- IBJJF gi
- interdit à tous les niveaux
- IBJJF no-gi
- légal seulement en no-gi, marron et noire adultes
- ADCC
- légal
Ta jambe passe par-dessus sa jambe prise et ton pied va chercher son autre jambe, au-delà de la ligne médiane de son corps, pendant que son pied est bloqué sous ton aisselle. Dans la plupart des configurations, c'est la définition IBJJF du reaping (ligne 19), permis seulement en no-gi marron et noire adultes. Selon le placement exact, l'arbitre peut en juger autrement : vérifie avec ton professeur et le règlement de ta compétition.
Avant et ensuite
Pour aller plus loin
- Vidéo · YouTubeDémonstration en vidéoBientôt
- Article · Site partenaireUn regard complémentaireBientôt
- Podcast · Épisode audioLe sujet en discussionBientôt
Sources
- ARTICLE · ENBJJ 101: Leg LocksEvolve Daily · description du leg knot (game over) et des attaques possibles
- ARTICLE · ENLeg Lock BJJBJJ Fanatics · origine sambo du nœud et contrôle des deux jambes
- VIDÉO · ENA Guide To The Main Leglock Positions: Ashi Garami, Saddle, Leg Knot, 50/50, Outside AshiGustavo Gasperin (MMA Leech) · comment reconnaître le leg knot parmi les cinq grandes positions de jambes