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La garde lasso
lasso guard · laço · spider lasso
Tu tiens sa manche et tu enroules ta jambe autour de son bras, tibia en travers de son biceps, pied calé sous son aisselle. Ce bras ne peut plus se poser, ni saisir, ni pousser, et ta garde devient très difficile à passer en pression.
La garde lasso est une garde de kimono qui naît souvent de la garde araignée. Au lieu de pousser ton pied dans son biceps, tu fais passer ta jambe autour de son bras, par l’extérieur, et tu ramènes ton pied sous son aisselle. Ta main tient sa manche au poignet. Son bras est prisonnier : il ne peut plus se poser au sol pour se rattraper, ni tenir ton pantalon, ni pousser sur tes jambes. Elle est lente, mais elle neutralise très bien les passages en pression, parce qu’un bras entier du passeur est hors jeu.
/fiches/garde-lasso/intro.webpLes étapes
On décrit un lasso sur son bras droit avec ta jambe gauche.
1. Prends la manche
Attrape sa manche droite au poignet avec ta main gauche. Prise pleine, doigts enroulés. Ton autre main tient son autre manche ou son col.
/fiches/garde-lasso/etape-1.webp2. Enroule ta jambe
Fais passer ta jambe gauche par l’extérieur de son bras droit, puis par-dessus. Ton tibia se pose en travers de son biceps.
/fiches/garde-lasso/etape-2.webp3. Cale ton pied
Glisse ton pied gauche sous son aisselle ou derrière son dos. Ton genou pointe vers l’extérieur. Plus ton pied est profond, plus le lasso serre.
/fiches/garde-lasso/etape-3.webp4. Active ta jambe libre
Pose ton pied droit sur sa hanche ou dans son biceps gauche. Cette jambe gère la distance et prépare les balayages. Elle ne doit jamais rester posée au sol.
/fiches/garde-lasso/etape-4.webp5. Tourne sur le côté
Pivote sur la hanche du côté du lasso. Tu gardes l’angle et tu étires son bras. S’il bouge, suis-le avec tes hanches.
/fiches/garde-lasso/etape-5.webpCe que tu attaques depuis
Le lasso te donne des balayages vers l’épaule qui ne peut pas se poser. Ta jambe de lasso est déjà autour de son bras : en faisant passer ton autre jambe, tu arrives vers l’omoplata. Le bras enroulé l’empêche de se protéger, ce qui ouvre aussi le triangle.
Erreurs fréquentes
Lasso sans prise à la manche. Il sort le bras en reculant. Tiens la manche avant de serrer.
Pied en surface. Ton pied reste sur son épaule et glisse dès qu’il se redresse. Cale-le sous l’aisselle ou dans le dos.
Jambe libre inerte. Il avance, colle ses hanches et écrase ta garde. Garde ton autre pied actif sur sa hanche ou son biceps.
Sécurité
Le lasso tient son épaule dans une position de levier. Quand tu balayes ou quand tu montes vers l’omoplata, contrôle la vitesse : s’il ne peut pas rouler, son épaule prend tout. Lâche la manche s’il tombe sur ce bras.
Où en es-tu ?
Critères de maîtrise
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Avant et ensuite
Pour aller plus loin
- Vidéo · YouTubeDémonstration en vidéoBientôt
- Article · Site partenaireUn regard complémentaireBientôt
- Podcast · Épisode audioLe sujet en discussionBientôt
Sources
- ARTICLE · ENAll About the Lasso GuardDigitsu · montage du lasso, rôle de la jambe libre et attaques principales
- ARTICLE · ENThe Complete Guide To The BJJ Spider GuardEvolve MMA · le lasso comme variante de la garde araignée