Passer en tortue depuis la montée

technical bridge to turtle · mount escape to knees

Un pont explosif décolle ses hanches, et tu en profites pour tourner sur le flanc et glisser tes genoux sous toi. Tu sors de la montée en tortue, puis tu reviens en garde ou tu te relèves. Une sortie de secours, parce qu'elle expose ton dos.

Sous la montée, tu as deux sorties de base : le pont et la sortie de hanche. Quand les deux sont bloquées, il reste une troisième direction, vers le ventre. Tu utilises un pont pour soulever ses hanches, et pendant la fraction de seconde où il est en l’air, tu tournes et tu ramènes tes genoux sous toi. Tu passes d’une position très mauvaise, dessous en montée, à une position mauvaise mais mobile : la tortue. Le prix à payer est connu. En te retournant, tu montres ton dos. Cette sortie n’a de sens que si tu sais déjà te défendre et revenir en garde depuis la tortue.

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Les étapes

1. Protège le cou

Coudes au corps, mains devant le visage. Tant qu’il attaque ton cou ou un bras, tu ne te retournes pas.

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2. Cadre sur une hanche

Pose tes deux mains ou tes avant-bras sur la même hanche, ou sur sa cuisse. Ce cadre va te servir à le tenir en l’air pendant que tu tournes.

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3. Ponte fort

Plante les pieds près des fesses et monte les hanches d’un coup. Tes cadres gardent ses hanches hautes quand tu redescends.

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4. Tourne et rentre les genoux

Pendant qu’il est décollé, tourne-toi vers le côté de tes cadres et fais glisser tes hanches sous sa jambe. Ramène les genoux sous ton ventre. Tu arrives à quatre pattes.

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5. Ferme la tortue

Coudes collés aux genoux, menton rentré, dos rond. Attrape un de ses poignets pour qu’il ne passe pas la main autour de ton cou.

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6. Sors de la tortue

N’y reste pas. Roule pour revenir en garde, attaque une jambe s’il est sur le côté, ou relève-toi s’il a perdu le contact.

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Erreurs fréquentes

Tourner sans pont. Son poids reste sur toi et il te suit : tu lui donnes ton dos directement. Le pont décolle ses hanches, la rotation vient pendant qu’il est en l’air.

Arriver en tortue bras écartés. Il glisse un crochet ou un bras sous ton aisselle. Coudes aux genoux dès l’arrivée.

Rester en tortue. Il s’installe, pose ses crochets, cherche l’étranglement. La tortue est un passage, pas une destination.

Sécurité

Retourne-toi en gardant le menton rentré : ton cou est exposé pendant la rotation. Si tu sens un bras passer sous ton menton, arrête de tourner et défends l’étranglement d’abord. Pendant le pont, le poids passe par les épaules et les pieds, pas par la tête.