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Le downblock
downblock · down block
Quand il plonge sur une jambe, tu recules cette jambe et tu mets ton bras tendu vers le sol sur sa trajectoire. Ton avant-bras arrête sa tête ou son épaule, puis tu descends épaule contre épaule pour contre-attaquer.
Le sprawl arrête une entrée en jetant les hanches en arrière. Le downblock arrête l’entrée plus tôt, avec le bras. Tu retires la jambe qu’il vise et tu mets ton bras à sa place, tendu vers le tapis. Sa tête ou son épaule vient buter contre ton avant-bras avant d’atteindre ta jambe. Seul, un bras ne fait pas le poids contre un corps lancé : c’est pour ça que tu descends aussi ton niveau, pour que ton épaule soutienne le bras. Le downblock marche surtout contre les attaques de loin, simple jambe, high crotch ou double jambe.
/fiches/downblock/intro.webpLes étapes
1. Garde les mains devant
Reste en garde debout, genoux fléchis, mains devant toi à hauteur de sa tête. Si tes mains sont hautes et loin, tu n’as pas le temps de descendre quand il plonge.
/fiches/downblock/etape-1.webp2. Recule la jambe visée
Dès qu’il change de niveau, recule la jambe qu’il attaque. Ta jambe avant passe derrière, hors de portée de ses mains.
/fiches/downblock/etape-2.webp3. Descends le bras à sa place
Le bras du même côté descend tendu devant toi, là où était ta jambe. Ton avant-bras vient contre sa tête, sur le côté du visage, ou contre le haut de son épaule. Pousse sa tête vers l’intérieur.
/fiches/downblock/etape-3.webp4. Descends épaule contre épaule
Baisse tes hanches et ta tête en même temps que ton bras. Ton épaule arrive contre la sienne. C’est cette position basse qui encaisse sa poussée, pas ton coude.
/fiches/downblock/etape-4.webp5. Contre-attaque
Il est bloqué, penché en avant, la tête basse. Avec ton autre main, attrape son triceps et tire-le en arm drag pour passer derrière lui. Tu peux aussi prendre sa tête en front headlock et l’écraser vers le tapis.
/fiches/downblock/etape-5.webpErreurs fréquentes
Bloquer avec le bras seul, debout. Ton bras plie et il passe. Descends ton niveau jusqu’à avoir l’épaule contre la sienne.
Oublier de reculer la jambe. Ton bras bloque sa tête, mais ses mains attrapent quand même ta jambe. La jambe part en arrière en même temps que le bras descend.
Rester en défense. Tu bloques, tu te relèves, il recommence. Chaque downblock doit finir sur une attaque : arm drag, front headlock ou passage derrière.
Sécurité
Le choc doit arriver sur ton avant-bras et ton épaule, pas sur tes doigts. En drill, ton partenaire entre à vitesse moyenne au début. Pousse sa tête sur le côté, jamais droit vers le bas en lui écrasant la nuque.
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Avant et ensuite
Pour aller plus loin
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- Article · Site partenaireUn regard complémentaireBientôt
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Sources
- ARTICLE · ENStop the Single Leg by Using a Down Block with Ben AskrenBen Askren (Fanatic Wrestling) · descendre épaule contre épaule, puis arm drag pour passer derrière