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Le Schultz front headlock
Schultz front headlock · Schultz choke · Dave Schultz headlock
Un front headlock de lutte poussé jusqu'à l'étranglement. Tu tiens sa tête et un de ses bras, tu te décales du côté de ce bras, tu places l'arrière de ta tête sous son aisselle et tu serres les coudes. Son épaule vient comprimer son propre cou.
Le front headlock est une prise de lutte : tu contrôles la tête de ton partenaire penché devant toi. Dave Schultz, champion olympique de lutte en 1984, en a fait une version si serrée que les arbitres le surveillaient dès qu’il la prenait, parce qu’elle devenait un étranglement. En grappling, on s’en sert pour finir : Matt Hughes l’a utilisée à l’UFC 117 contre Ricardo Almeida. Le principe est celui d’un bras-tête. Son bras est piégé contre sa tête, et quand tu serres, son épaule appuie sur son propre cou pendant que ton avant-bras ferme l’autre côté.
/fiches/schultz-front-headlock/intro.webpLes étapes
1. Prends le front headlock
Après un snap-down ou un sprawl, sa tête est sous ta poitrine. Passe un avant-bras sous son menton (chin strap).
/fiches/schultz-front-headlock/etape-1.webp2. Relie les mains en S
Ton autre bras piège un de ses bras, et tes deux mains se relient en prise en S. Tire-le vers l’avant pour qu’il reste penché et qu’il porte son poids sur toi.
/fiches/schultz-front-headlock/etape-2.webp3. Décale-toi du côté du bras
Fais un pas du côté du bras que tu contrôles. Tu n’es plus face à lui, tu es de biais, presque perpendiculaire à son buste.
/fiches/schultz-front-headlock/etape-3.webp4. Place ta tête et joins les mains
Passe tes mains en prise paume contre paume (gable grip). Pose l’arrière de ta tête sous son aisselle, contre son bras. Son bras est maintenant coincé contre sa propre tête.
/fiches/schultz-front-headlock/etape-4.webp5. Serre les coudes
Rapproche tes coudes l’un de l’autre et tourne légèrement le buste. Son épaule se plaque contre son cou et l’étranglement se ferme.
/fiches/schultz-front-headlock/etape-5.webpErreurs fréquentes
Rester face à lui. Tu serres de face, sans angle, et il garde de l’espace pour respirer. Décale-toi du côté du bras.
Tirer sa tête vers le haut. Tu arraches sa nuque au lieu de fermer son cou. La pression vient des coudes qui se rapprochent.
Perdre le bras. Il retire son bras de ta prise et il ne reste qu’une guillotine mal placée. Garde son bras piégé jusqu’à la prise gable.
Sécurité
La torsion de fin de prise charge la nuque. Tourne peu et lentement : l’étranglement vient des coudes, pas de la rotation. Relâche dès la tape ou la voix. Debout, garde ton équilibre : s’il s’effondre, accompagne sa chute au lieu de le laisser tomber sur la tête.
Où en es-tu ?
Critères de maîtrise
0/4Tous les critères sont remplis.
En compétition
- IBJJF gi
- légal dès 16 ans et pour les blanches adultes
- IBJJF no-gi
- légal dès 16 ans et pour les blanches adultes
- ADCC
- légal
Le tableau IBJJF ne la nomme pas. C'est un étranglement bras-tête, de la même famille que l'arm triangle (ligne 8), interdit jusqu'à 15 ans. La torsion en fin de prise ne doit pas devenir une torsion de nuque (lignes 2 et 22).
Avant et ensuite
Pour aller plus loin
- Vidéo · YouTubeDémonstration en vidéoBientôt
- Article · Site partenaireUn regard complémentaireBientôt
- Podcast · Épisode audioLe sujet en discussionBientôt
Sources
- ARTICLE · ENSchultz Headlock: The Nastiest Front Headlock In GrapplingBJJ World · prise en S puis mains jointes, placement de la tête sous l'aisselle, finition des coudes