TechniqueBleueGi + No-giÉtape 2Difficulté 3/5 · indicatif

Le slide-by

slide-by · slide by

Tu tiens son bras au coude, tu l'envoies en travers de son corps et tu glisses le long de son flanc pendant qu'il est dégagé. Tu arrives dans son dos, les mains jointes autour de sa taille.

L’arm drag tire son bras vers toi pour ouvrir son dos. Le slide-by fait le même travail en poussant. Tu tiens son bras au niveau du coude et tu l’envoies en travers de son corps, vers son autre épaule. Pendant une fraction de seconde, ce bras ne protège plus son flanc. Tu glisses dans cet espace, ta poitrine collée à lui, et tu te retrouves derrière. Il marche bien contre un partenaire qui pousse fort ou qui te tient la nuque : sa propre poussée l’emmène vers l’avant pendant que tu passes à côté.

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Les étapes

On décrit le slide-by sur son bras droit.

1. Contrôle son coude

Ta main gauche se pose sur son bras droit, juste au-dessus du coude ou sur le triceps. Ton autre main tient sa nuque ou son poignet gauche. Tu restes en garde basse, genoux fléchis.

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2. Attends qu’il pousse

Laisse-le mettre du poids vers toi, ou provoque-le en poussant d’abord. Quand il repousse, son bras est tendu vers toi et son poids est en avant.

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3. Envoie son coude en travers

Pousse son coude vers sa gauche, en travers de son buste, en le montant légèrement. Tu ne le tires pas, tu le fais passer devant lui.

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4. Glisse le long de son flanc

En même temps, fais un pas en diagonale avec ton pied gauche, à l’extérieur de son pied droit. Baisse les hanches, colle ta poitrine contre son flanc et fais glisser ta tête derrière son épaule.

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5. Ferme les mains autour de sa taille

Ramène ta jambe arrière pour te placer derrière lui et joins les mains sur son ventre, sous ses coudes. Tu es en contrôle arrière debout, prêt pour un mat return ou un croc-en-jambe par l’arrière.

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Erreurs fréquentes

Passer trop loin de lui. Tu fais un grand détour et il a le temps de se retourner. Reste collé à son flanc, poitrine contre lui.

Pousser son coude sans bouger les pieds. Il reprend son bras et te retrouve face à lui. Le coude et le pas partent ensemble.

Rester haut. Il abaisse le bras sur ta nuque et te bloque. Descends tes hanches pendant le passage.

Sécurité

Le slide-by ne fait pas tomber, mais tu arrives vite dans son dos. Ne te jette pas sur lui avec tout ton poids : il n’a pas encore ses mains pour se protéger. En drill, travaille d’abord à vitesse lente, le partenaire poussant légèrement.

Où en es-tu ?

Pas commencé

Critères de maîtrise

0/4

Coche un critère quand tu le remplis face à un partenaire qui résiste.

Tu envoies son coude en travers de son corps au moment où il pousse vers toi.
Ton pas part en diagonale, à l'extérieur de son pied, sans croiser les jambes.
Tes hanches restent basses et ta poitrine reste collée à son flanc pendant tout le passage.
Tu fermes les mains autour de sa taille avant qu'il se retourne.