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Le croc-en-jambe intérieur (ouchi-gari)
inside trip · ōuchi-gari · 大内刈
Tu pousses ton partenaire en arrière sur ses talons, ta jambe passe entre les siennes et crochète une jambe par l'intérieur. Tu la fauches vers l'extérieur et il tombe en arrière, là où il n'a plus d'appui.
Pour tomber en arrière, il suffit qu’un de tes pieds ne puisse plus reculer. Ouchi-gari (« grand fauchage intérieur » en japonais) retire ce pied. Tu pousses ton partenaire vers l’arrière, dans la diagonale, et sa jambe se charge de son poids. Ta jambe passe entre les siennes, crochète cette jambe par l’intérieur et l’écarte. Il n’a plus rien sous lui dans la direction où tu pousses. Le judo la classe parmi ses toutes premières projections. En jiu-jitsu, elle s’enchaîne très bien depuis le body lock ou l’arm drag, et tu arrives au sol déjà entre ses jambes ou à côté.
/fiches/ouchi-gari/intro.webpLes étapes
On décrit l’attaque de ta jambe droite sur sa jambe gauche.
1. Prends le contact
Body lock, sous-crochet et nuque, ou revers et manche en gi. Ta poitrine est proche de la sienne. De loin, ta jambe ne l’atteint pas.
/fiches/ouchi-gari/etape-1.webp2. Pousse-le sur ses talons
Pousse sa poitrine vers l’arrière et vers sa gauche. Il recule légèrement, son poids se pose sur son talon gauche. S’il pousse vers toi, attends, puis pousse au moment où il recule.
/fiches/ouchi-gari/etape-2.webp3. Passe la jambe entre les siennes
Ton pied droit avance entre ses deux pieds. Ta jambe droite vient contre l’intérieur de sa jambe gauche, ton mollet derrière son mollet.
/fiches/ouchi-gari/etape-3.webp4. Fauche vers l’extérieur
Balaye sa jambe gauche en arc de cercle, vers l’extérieur et vers l’avant, en restant au ras du tapis. Ta poitrine continue de pousser vers l’arrière gauche. Sa jambe part, son buste part en arrière.
/fiches/ouchi-gari/etape-4.webp5. Tombe avec lui
Garde ta saisie et accompagne la chute. Pose ton genou à côté de lui ou entre ses jambes, puis passe tout de suite sur le côté pour ne pas finir dans sa garde.
/fiches/ouchi-gari/etape-5.webpErreurs fréquentes
Faucher sans pousser. Sa jambe part mais son poids reste sur l’autre. Il sautille et se rattrape. La poussée du buste et le fauchage partent ensemble.
Taper dans le genou. Ta jambe frappe l’intérieur de son genou au lieu de crocheter le mollet. Tu lui fais mal et il ne tombe pas. Vise bas, derrière le mollet.
Rester debout sur sa garde. Il tombe, tu restes au-dessus de lui entre ses jambes et il ferme la garde. Tombe avec lui et passe sur le côté.
Sécurité
Ton partenaire tombe en arrière : il doit savoir chuter, menton rentré. Ne tombe pas de tout ton poids sur lui, pose un genou ou une main. Fauche au ras du tapis, sans coup de pied. Si sa jambe est tendue et bloquée sous son poids, n’insiste pas en force sur l’articulation.
Où en es-tu ?
Critères de maîtrise
0/4Tous les critères sont remplis.
En compétition
- IBJJF gi
- légal à tous les âges
- IBJJF no-gi
- légal à tous les âges
- ADCC
- légal
Le « reap » du judo (gari veut dire fauchage) n'a rien à voir avec le knee reaping de la ligne 19, qui décrit une position de jambes au sol.
Avant et ensuite
Pour aller plus loin
- Vidéo · YouTubeDémonstration en vidéoBientôt
- Article · Site partenaireUn regard complémentaireBientôt
- Podcast · Épisode audioLe sujet en discussionBientôt
Sources
- ARTICLE · ENŌuchi gariWikipedia · fauchage de l'intérieur, l'une des 40 projections d'origine du judo (dai ikkyo)
- ARTICLE · ENTop 10 Throws and Takedowns for BJJGrapplearts · l'arm drag suivi d'un croc-en-jambe intérieur, présenté comme une projection accessible