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Passer la demi-garde
half guard pass · crossface and underhook · passagem de meia-guarda
Au-dessus de la demi-garde, tu aplatis ton partenaire avec un bras sous sa nuque et un sous-crochet, puis tu libères ta jambe piégée en poussant son genou vers le bas pour arriver au contrôle latéral.
En demi-garde, ton partenaire tient une de tes jambes entre les siennes. Tant qu’il est sur le flanc avec un sous-crochet, il peut te balayer ou prendre ton dos. Sur le dos, à plat, il n’a presque plus d’options. Tout le passage repose sur cette idée : d’abord l’aplatir, ensuite libérer ta jambe. Si tu travailles ta jambe alors qu’il est encore sur le flanc, il te suivra à chaque mouvement. On décrit la version où ta jambe droite est piégée.
/fiches/passer-la-demi-garde/intro.webpLes étapes
1. Prends le sous-crochet
Ta main droite passe sous son aisselle gauche, du côté de ta jambe piégée. C’est à cet endroit qu’il veut glisser son propre sous-crochet. Tant qu’il l’a, il est sur le flanc et il attaque. Dans l’échange de sous-crochets, sois le premier à le prendre.
/fiches/passer-la-demi-garde/etape-1.webp2. Contrôle la tête
Ton bras gauche passe sous sa nuque et ta main vient sous son épaule lointaine, ou saisit son col au gi. Ramène ton épaule contre sa mâchoire et tourne son visage vers l’extérieur (crossface). Tu peux joindre tes mains sous son dos en no-gi.
/fiches/passer-la-demi-garde/etape-2.webp3. Aplatis-le
Avance ton poids sur ta poitrine, orteils en appui, hanches basses. Son dos touche le tapis, son visage regarde à l’opposé de toi. Il ne peut plus se tourner vers toi. Reste là quelques secondes avant de bouger les jambes.
/fiches/passer-la-demi-garde/etape-3.webp4. Dégage le genou
Pose ton pied gauche, celui de ta jambe libre, sur son genou, du côté de sa jambe qui passe par-dessus la tienne, et pousse-le vers le bas. Sa demi-garde s’entrouvre. Remonte ton genou droit et fais-le glisser vers le haut, par-dessus sa cuisse. Si le pied reste coincé, pousse son genou avec ta main plutôt que de tirer ta jambe.
/fiches/passer-la-demi-garde/etape-4.webp5. Fais glisser la jambe dehors
Quand ton genou est libre, fais glisser ton pied hors de ses jambes en gardant ta poitrine sur lui. Ton genou droit se pose au sol contre sa hanche. Si son genou est plaqué au sol, tu peux aussi passer en coupant par-dessus sa cuisse, comme dans le genou coupé.
/fiches/passer-la-demi-garde/etape-5.webp6. Stabilise
Ta jambe est libre : colle tes genoux à son flanc, garde la tête contrôlée, et installe le contrôle latéral. Si ta jambe glisse de l’autre côté de ses hanches, tu peux aussi finir en montée.
/fiches/passer-la-demi-garde/etape-6.webpErreurs fréquentes
Travailler la jambe en premier. Il est encore sur le flanc et te suit. Aplatis-le avant de toucher à ta jambe.
Laisser son sous-crochet. Il monte sur les genoux et te renverse. Le sous-crochet est à toi, pas à lui.
Se redresser pour tirer la jambe. L’espace revient et il se tourne. Reste poitrine contre poitrine pendant tout le dégagement.
Crossface superficiel. Ton bras s’arrête sur son cou et il tourne la tête vers toi. Plonge jusqu’à son épaule lointaine.
Sécurité
Le crossface tourne la tête en appuyant sur la mâchoire, pas en tordant la nuque : dose la pression. Quand ta cheville est coincée dans sa demi-garde, ne l’arrache pas d’un coup, tu risques de tordre ton propre genou. Pousse son genou vers le bas et sors le pied progressivement.
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Pour aller plus loin
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Sources
- ARTICLE · ENA High Percentage Half Guard Pass That Works in Gi and No GiStephan Kesting